sănătate

Știm cum este - dimineața ești obosit și somnoros, așa că nu ezita în drum spre muncă pentru a bea o băutură energizantă. Și așa - cel puțin de câteva ori pe săptămână, mai ales luni dimineața, dacă duminică tot ieșeam cu prietenii. Și ne gândim cum reacționează corpul nostru la presupusele noastre energizante și lucrând pentru băuturile noastre de vitalitate?

Băuturile energizante fac ca glandele suprarenale să secrete adrenalină, făcând utilizatorul să se simtă mai puternic, mai alert și mai energic. Cofeina hrănește suplimentar sistemul nervos central. Și majoritatea acestor băuturi au multă cofeină, și anume peste 150 de miligrame de cofeină pe litru. Cantitatea maximă de cofeină pe care o băutură energizantă o poate conține este de 320 miligrame pe litru. Este permis 4000 de miligrame de taurină pe litru, precum și 22 de miligrame de inozitol și 2400 de miligrame de acid glucuronic pe litru.

Cu un consum normal de aproximativ 375 miligrame de cofeină pe zi, nu există un risc grav pentru sănătate, dar în caz de aport excesiv puteți obține greață, agitație, palpitații, amețeli și convulsii - simptomele clasice ale otrăvirii cu cofeină (da, așa ceva există). Utilizatorii obișnuiți de peste 600 de miligrame de cofeină pe zi pot avea consecințe pe termen lung asupra sănătății, precum insomnie cronică, gastrită, colită și chiar ulcere și depresie.

Taurina oferă cea mai mare parte a forței și energiei. De asemenea, este responsabil pentru metabolismul grăsimilor și în cantități mici este recomandat într-o serie de diete. Este, de asemenea, utilizat pentru a reduce aminoacizii de sulf. Cu toate acestea, este important să știm că aportul ridicat de taurină are un risc serios de probleme de sănătate, cele mai frecvente consecințe fiind problemele de stomac.

Cu toate acestea, există studii care au dovedit eficiența inozitolului în tratarea depresiei. Cu toate acestea, nu este clar în ce măsură acest lucru este legat de efectele stimulante ale băuturilor energizante.

Acidul glucuronic este de obicei adăugat sub formă de lactonă la băuturile energizante, iar producătorii susțin că compusul ajută organismul să descompună poluanții din mediu. Cu toate acestea, adevărul este că acest ingredient este produs suficient de propriul nostru corp, deci nu trebuie să beți băuturi energizante pentru a le obține.

Accidente vasculare cerebrale sunt o posibilă consecință a consumului de cofeină. Un student în vârstă de 18 ani din statul american Missouri a suferit unul după ce a băut două băuturi energizante mari și a trebuit să petreacă cinci zile la spital. Medicii explică ce s-a întâmplat ca urmare a consumului ridicat de cofeină și ingrediente similare, afirmând că tânărul avea o predispoziție genetică la boli de inimă.

Combinatia clasica seara de alcool cu ​​bauturi energizante poate duce la consecinte neplacute. Datorită efectului stimulant pe care îl au cofeina și alte ingrediente asupra organismului, aceasta nu recunoaște limitele sale standard și astfel consumați mai mult alcool, decât ai mânca dacă nu ai bea o băutură energizantă. Deoarece organismul clasifică substanțele din băuturile energizante ca fiind periculoase, acestea se descompun înainte de alcool. În acest fel, alcoolul rămâne în corp mai mult timp. Studiile arată că după ce bei o băutură energizantă în combinație cu alcoolul, reacțiile tale devin semnificativ mai lente.