Aceasta este o metodă excelentă pentru a scăpa de toxine și a pierde în greutate. Detoxifierea cu struguri este potrivită în special în această perioadă a anului, când este deja complet coaptă. Acesta este cel mai mult așteptat fruct pentru mine, un adevărat superaliment. Strugurii sunt bogați în vitaminele A, B, C, K, mineralele calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, seleniu, acid folic și enzime. Consumul regulat de struguri scade tensiunea arterială, colesterolul, ajută la constipație, boli de rinichi, oboseală. Are proprietăți anti-cancer și anti-îmbătrânire.

ceai verde

Conducerea detoxifierii:
* Cu 3 zile înainte de detoxifiere mâncați alimente vegetale crude ușoare;
* seara înainte de detoxifiere bea 1 cană de ceai de fân, care are efect laxativ și va ajuta la procesul de curățare;
* în timpul detoxifierii nu beți cafea, ci înlocuiți-o cu ceai verde sau alt ceai din plante;
* pe tot parcursul zilei nu consumați altceva decât struguri în mai multe doze - până la 2 kg pe zi;
* mâncați struguri cu piei și semințe deoarece conțin resveratrol - un antioxidant puternic cu proprietăți de întinerire care crește stabilitatea ADN și speranța de viață;
* Bea suficientă apă filtrată sau de izvor.

Iată cum a decurs ziua mea cu struguri:

Dimineața am băut un ceai verde organic cu miere și la ora 9.00 am mâncat prima porție de struguri albi, la ora 12.00 a doua, apoi am făcut o baie de soare. Următoarea grămadă de struguri a fost la ora 15:00. M-am simțit foarte bine toată ziua și am avut energie. Scopul meu era să iau cina cu struguri, dar la ora 17-18 nu aveam chef să mănânc nimic dulce și nici nu mă puteam gândi să mănânc o altă porție. Am vrut să mănânc ceva sărat ca de obicei seara. Așadar, am decis să-mi ascult corpul și am făcut o salată de roșii, castraveți, porumb crud dintr-un știulet, puțină ceapă roșie, busuioc, ulei de măsline și 4-5 măsline Kalamata. După ce am mușcat-o, m-am simțit cu adevărat minunat!

Concluzia pe care am făcut-o este că nu pot urma doar o dietă cu fructe. Pur și simplu nu este pentru mine. Ador și legumele, nucile și semințele și la finalul zilei mănânc salată. Prefer o dietă pe termen lung, cu o varietate de alimente crude, în loc să urmez diete pe termen scurt. Acesta este sfatul meu pentru tine! Nu vă deranjați cu diferite diete pentru o anumită perioadă, deoarece, atunci când reveniți la dieta obișnuită, va apărea fără îndoială efect yo-yo. Adevărul este să-ți găsești regimul personal, individual, din care te simți minunat și să-l urmezi pe viață!

Sfaturi cosmetice: Dimineața, după ce te-ai spălat pe față cu miere, împarte un strugure și unge-ți interiorul pielii. Se lasă să acționeze 20-30 de minute și se clătește cu apă călduță. Această mască are proprietăți puternice de hidratare, ușurează petele datorită acizilor din fructe și are un efect de întinerire și răcorire.