Înlocuiți una dintre mese cu următoarea băutură

  • detoxifiere

    Vorbim în mod constant despre diferite diete și o grămadă de exerciții care să ne ajute să intrăm în forma dorită pentru vară, dar adevărul este că, dacă corpul nostru este înfundat cu toxine, nu va funcționa corect și eforturile noastre vor fi în zadar.

    De aceea este necesară detoxifierea regulată a organismului pentru a-l curăța și a muta metabolismul, ceea ce va duce treptat la pierderea în greutate dorită. De aceea este necesar să înlocuim cel puțin una dintre mesele noastre (micul dejun sau cina!) Cu un smoothie cu vitamine, care nu numai că ne va umple de vitamine și minerale, ci ne va satura și.

    Produse necesare (pentru 2 persoane):
    1 cană de lapte la alegere
    ½ un pahar de iaurt strecurat
    2 banane coapte
    1 cană nar
    2 lingurițe Miere

    Mod de preparare:
    Puneți toate produsele în blender și bateți-le până obțineți un amestec omogen. Se răcește bine și se consumă cu plăcere.

    Analiza nutrițională: 259 de calorii, 2,5 grame de grăsimi (saturate 0,9 g), 10 g de proteine, 54 g de carbohidrați, 7 g de fibre, 38 g de zaharuri