Ce este sistemul limfatic și care este funcția acestuia

Funcția principală a întregului sistem este de a purifica toxinele departe de țesuturile din sânge, de a oferi protecție împotriva invadatorilor dăunători și, în același timp, de a ajuta la reglarea sistemului imunitar. Prin intermediul acestor ganglioni limfatici, celulele imune călătoresc în jurul corpului, luptând cu agenții patogeni și prevenind bolile.

Vasele limfatice acționează ca un sistem uriaș de drenaj pentru corp, care trebuie să rămână curat pentru a funcționa corect. Fluxul limfatic stagnant duce la acumularea de deșeuri și toxine, imunitatea slăbită și o mare varietate de probleme de sănătate. Prin urmare, menținerea sistemului limfatic este în prezent proporțională cu starea generală de sănătate. Curățarea regulată a limfelor implică o protecție imunitară mai puternică și mai stabilă.

Simptomele sistemului limfatic stagnant

Unele dintre semnele că lichidul limfatic nu se mișcă eficient și că toxinele se pot acumula în organism sunt:

  • Oboseală
  • Glande umflate
  • Umflarea ochilor sau a feței
  • Umflare la degete sau glezne
  • Umflare sau retenție de apă
  • Durere de cap
  • Infecții sinusale
  • Probleme ale pielii, cum ar fi pielea uscată și mâncărimea
  • Constipație
  • Creșterea în greutate și grăsimea suplimentară a burții
  • Alergii agravate
  • Sensibilitate alimentară
  • Răceală frecventă și gripă

Eliminarea sistemului limfatic

Dacă aveți simptome ale unei limfe blocate, poate fi timpul să o eliminați. Iată exact cum puteți scurge aceste ganglioni limfatici:

Detoxifierea mediului în care locuiți.

Este important să vă reduceți expunerea la substanțe chimice din alimente, aer, produse personale și apă, crescând în același timp aportul de antioxidanți și nutrienți antiinflamatori.

Alegeți o dietă organică, antiinflamatoare

limfatic

Este bine ca dieta dvs. să fie plină de legume cu frunze verzi, legume crucifere, acizi grași omega-3 și condimente precum ghimbir, curcuma și usturoi. Evitați aditivii, substanțele chimice și ingredientele artificiale procesate. Medicii recomandă limitarea cantității de sare, condimente și sosuri pentru a reduce stagnarea limfatică.

Mențineți întotdeauna o bună hidratare

Lichidul limfatic are aproximativ 95% apă și devine mai gros și mai puțin fluid când sunteți deshidratat. De fapt, una dintre cele mai frecvente cauze ale congestiei limfatice este deshidratarea.

Fii bine hidratat consumând apă caldă purificată pe tot parcursul zilei.

Norma zilnică pentru consumul de apă pentru femei: 30 ml apă pe kilogram de greutate, iar pentru consumul de apă pentru bărbați: 40 ml apă pe kilogram de greutate;

Formula se formează pe baza pierderilor fiziologice pe care organismul le suferă pentru a-și asigura funcțiile zilnic.

Evitați băuturile răcoritoare cu zahăr sau îndulcitori artificiali, sucuri procesate, băuturi sportive și alcool. Acestea adaugă sarcină metabolică suplimentară organismului, precum și prea multă cofeină, care deshidratează organismul.

Activitatea fizică zilnică este un factor cheie în sănătatea sistemului limfatic.

Sistemul limfatic nu are o pompă încorporată ca inima, care trece sângele prin sistemul circulator, îl filtrează și circulă. Prin urmare, sistemul limfatic se bazează pe contracția și relaxarea mușchilor și articulațiilor pentru a mișca limfa. Tensiunea ritmică și relaxarea musculară în timpul mișcării fizice împing țesuturile și împing fluidul prin canalele limfatice.

Toate exercițiile și orice activitate care mișcă brațele, picioarele și corpul vor ajuta la mișcarea limfei. Prin urmare, atunci când lucrați care necesită ședere aproape toată ziua, este important să vă ridicați și să vă mișcați la intervale regulate.

Masaj limfatic și periajul pielii.

Masajul limfatic sau terapia de drenaj limfatic pot avea un efect profund asupra mișcării și scurgerii limfei în exces din zonele corpului.

Periajul pielii uscate îmbunătățește fluxul limfatic și tonusul pielii, ceea ce include reducerea aspectului celulitei. Tot ce aveți nevoie este o perie naturală cu păr și cu aproximativ 5 minute înainte de a face un duș pentru a vă deplasa în mod eficient limfa.

Ierburi și fitosorbanți

În natură, există sorbanți naturali - fibre și pectină. Sorbenții reduc efectele toxice ale toxinelor, protejează ficatul, rinichii și normalizează metabolismul. Când sunt ingerate, acestea absorb treptat toate toxinele și ajută la eliminarea acestora.

Mai mult de 20 de ani Siberian Health Corporation dezvoltă și îmbunătățește cele mai căutate produse din seria Lymphosan. Cu fiecare formulă îmbunătățită, concentrația de fibre alimentare crește, rata de absorbție a substanțelor active crește, ca urmare a cărei doză este redusă. Seria „Lymphosani” nu numai că are grijă de absorbția și excreția substanțelor nocive prin ficat, dar oferă și organismului protecție antioxidantă. În compoziția lor puteți găsi germeni de grâu și amarant. Germenii de grâu conțin antioxidanți echilibrați optim, cum ar fi vitamina E, vitamina A, beta-caroten, coenzima Q10, seleniu și zinc.

Fiecare produs din seria Lymphosan îndeplinește următoarele funcții:

  • Curăță în mod eficient corpul de substanțe nocive, eliminându-le în prealabil
  • Protejează celulele de efectele distructive ale radicalilor liberi
  • Normalizează digestia
  • Normalizează microflora hepatică
  • Crește imunitatea
  • Normalizează metabolismul glucidelor și grăsimilor
  • Reduce colesterolul dăunător

În plus, fiecare produs din seria „Lymphosan” conține diferite componente vegetale care ajută și acționează asupra diferitelor organe ale corpului, îi normalizează funcțiile și au un efect terapeutic și profilactic. .

www.sibirskozdrave.net