Sezonul de sărbători este adesea momentul în care abuzăm de mâncare și băutură. Un alt moment critic sunt sărbătorile și weekendurile, petrecerile în familie. În spiritul sărbătorii, masa este abundentă și aruncăm obiceiurile alimentare bune pe fereastră. Din păcate, mai târziu ne simțim obosiți, fără energie și mâncare excesivă.

Vestea bună este că Mama Natură ne oferă o abundență de alimente detoxifiante în mod natural. Acestea ne vor ajuta corpul să elimine toxine și, în același timp, să susțină funcția formală a pielii. Unul dintre cele mai rapide, mai strălucitoare și mai satisfăcătoare efecte ale programului de detoxifiere este pielea radiantă și proaspătă!

pielii

Iată câteva alimente de detoxifiere pe care vă recomandăm să le includeți în meniul dvs. în acest sezon:

Alimentele verzi

Alimentele verzi sunt agenți foarte detoxifianți și pot ajuta la depășirea efectelor negative ale consumului de alcool (acumularea de acetaldehidă, cauza cancerului). „Alimentele verzi” includ grâul și alți germeni, algele albastre-verzi, varza, spanacul, rucola și alte legume cu frunze organice. .

Curcumina

Curcumina este un alt agent super detoxifiant care ajută la combaterea consumului excesiv de zahăr și alcool. Aceasta este o substanță care este conținută în curcuma condimentată și oferă culoarea sa galbenă distinctivă. Curcumina promovează funcția hepatică, care este crucială într-un regim de detoxifiere și scade nivelul zahărului din sânge.

Cresson

Un nutrient folosit din cele mai vechi timpuri pentru a curăța sângele și ficatul de toxine. Nasturelul este o legumă cu conținut scăzut de calorii, care este bună pentru persoanele supraponderale, dar cercetările recente au arătat că ajută și la problemele oculare.

Alimente și băuturi care sunt interzise în timpul regimului de detoxifiere:

  • jelit
  • alimente și băuturi dulci, precum și cele care conțin fructoză sirop de porumb
  • grăsimi nesănătoase
  • mancare prajita
  • fast food
  • alcool
  • mancare prajita
  • bauturi carbogazoase