Gergana Paneva | 4 decembrie 2020 0

două

Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea British Columbia a constatat că adolescenți, mai ales fetele au o sănătate mintală mai bună, atunci când participați la activități extrașcolare precum sport și artă și cheltuiește mai puțin timp în fața ecranului.

Studiul, publicat în revista științifică Preventive Medicine, a constatat că adolescenții care cheltuiesc mai puțin de două ore pe zi divertismentul de pe Internet este mult mai mulțumit de viață.

Sunt mai optimiști și au niveluri mai scăzute de anxietate și simptome de depresie, au descoperit cercetătorii.

Acest lucru este evident mai ales în fetele, în care participarea la activități extracurriculare are un impact și mai bun asupra sănătății mintale.

„Deși am efectuat studiul înainte de pandemia Kovid-19, constatările sunt deosebit de relevante acum în momentul adolescenților probabil petreceți mai mult timp în fața ecranelor în timpul liber dacă accesul la activități extracurriculare, cum ar fi sportul și artele, este limitat datorită Kovid-19 ", Spune autorul principal Eva Oberle, profesor la Universitatea British Columbia.

Cercetătorii subliniază că activitățile extracurriculare sunt un factor important pentru sănătate mentală de adolescenți.

„Găsirea în siguranță a copiilor și adolescenților continuă să fie implicat în aceste activități în timpul pandemiei poate reduce timpul de ecranare și le poate îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea ", adaugă Oberle.

Studiul a inclus 28.712 elevi din clasa a VII-a din 365 de școli din Canada. Cercetătorii văd efectul timpului pe ecran petrecut în divertisment ca pe un joc de jocuri video, urmărind televiziune, navigarea pe Internet, folosind social media.

Efectul participării la activități extracurriculare, atât în ​​aer liber, cum ar fi activități sportive și de artă.

Concluziile arată că destul o mică proporție de adolescenți, care se angajează în activități extracurriculare tind să se angajeze în activități de agrement pe ecran timp de două sau mai multe ore după școală.

În plus, participarea la activități extracurriculare este legată de niveluri mai ridicate de optimism și satisfacție.

Pe de altă parte, timpul mai lung petrecut în fața ecranului (mai mult de două ore pe zi) duce la niveluri mai mici de satisfacție, îmbunătățite anxietate și simptome depresive.

În plus, timpul mai lung în fața ecranului afectează mai negativ asupra sănătății mintale a fetelor, decât băieții.

Cu toate acestea, atât pentru băieți, cât și pentru fete sănătatea mintală este cea mai bună, când participați la activitati extracuriculare și cheltuiește mai puțin de două ore zilnic în divertisment în fața ecranului.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.