Dieta Antoine topește greutatea rapid și în siguranță

Dieta Antoine topește greutatea rapid și în siguranță. Cu siguranță ați văzut diferite variații ale dietei pentru mesele separate, iar astăzi vă prezentăm încă una dintre ele. Avantajele acestui regim sunt că nu trebuie să vă privați de mâncare, nu vă crește inutil bugetul și este, de asemenea, o soluție destul de bună pentru descărcarea după sărbători. Și rapid și ușor.

topește

Versiunea de bază a dietei Antoine este că mănânci un singur tip de mâncare în fiecare zi și nimic altceva. Vrei carne - poți mânca carne numai toată ziua. Și orice îți place. Puteți combina diferite tipuri de carne, dar este important să mâncați doar carne și nimic altceva. Iată cum arată regimul de 7 zile:

Ziua 1: Carne

Puteți mânca orice carne - pui, carne de vită, carne de porc, vânat - puteți chiar să le combinați și să le condimentați după bunul plac. Cu toate acestea, este important să mâncați numai carne pentru ziua respectivă.

Ziua 2: Produse lactate

Consumați lapte și produse din lapte degresat - brânză proaspătă, chefir, iaurt, lapte, brânză degresată, iaurt strecurat etc.

Ziua 3: Legume

Puteți mânca tot felul de legume, dar este totuși bine să le împărțiți după tip - cu frunze, rădăcină etc. Cu alte cuvinte - nu amestecați cartofi și conopidă, dar puteți mânca mazăre, porumb, fasole și linte pe stomac.

Ziua 4: Pește

Este mai bine să vă opriți la pești aburi sau la unele tipuri de pești nu foarte grași. Puteți să-l faceți la grătar sau să mâncați bulion de pește cu condimente. Cu toate acestea, este important să respectăm regula - doar un singur tip de mâncare.

Ziua 5: Fructe

Nu mai aveți restricții aici. Puteți mânca portocale, kiwi, banane, rodii, mango, mere, pere, papaya și orice vă place. Și, dacă nu vă place foarte dulce, puteți consuma sucuri de fructe.

Ziua 6: Ouă

Fiart, prăjit ușor într-o tigaie, pe ochi, crocant - puteți mânca după cum doriți ouăle. Doar nu exagerați.

Ziua 7: brânză matură și brânză galbenă

În ziua a 7-a puteți mânca brânzeturi mature și brânză galbenă. Le puteți prepara coapte într-o tigaie, cu sos de iaurt sau cu puțin ulei de măsline și condimente.

Cu această dietă puteți slăbi până la 5 kilograme, iar singura permisă ca băutură/cu excepția sucurilor de fructe din ziua fructelor/este apa. Limitați ceaiul și cafeaua la 2 căni pe zi, consumându-le neîndulcite. Această dietă poate fi practicată de 1-2 ori pe an, în care organismul activează rapid metabolismul și arde excesul de grăsime.

Dieta este urmată exact 7 zile, iar dieta este extrem de atentă, introducând treptat carbohidrați și cereale în meniul dvs. și reduceți grăsimile la minimum.