dieta
Dieta aromelor este o modalitate de a slăbi, care se bazează pe cercetări efectuate asupra efectului diferitelor arome asupra poftei de mâncare.

Esența dietei

Fără îndoială, o dietă sănătoasă și respingerea produselor nesănătoase duc la pierderea în greutate. Dar uneori ne regăsim în situații în care vrem să slăbim rapid și fără restricții. Un studiu interesant al oamenilor de știință demonstrează că există cu siguranță o anumită legătură între senzațiile de gust și miros. Inhalarea diferitelor arome la un anumit moment poate suprima complet apetitul sau reduce semnificativ senzația de foame.

Aderarea la dieta aromata, puteți pierde cu ușurință și fără probleme mari aproximativ 12 kg pentru o perioadă de aproximativ jumătate de an (adică 2 kg în fiecare lună).

Descrierea dietei

Nutriționiștii de la Universitatea Yale, ca rezultat al cercetărilor, au descoperit că inhalând anumite arome, este posibil să scapi de foame. Există, de asemenea, o distincție între aromele care cresc apetitul și cele care îl suprimă. Din acest motiv, cei care doresc să slăbească ar trebui să acorde atenție nu numai meniului, ci și mirosurilor din jurul lor în timpul meselor.

Avantaje ale dietei

Dieta aromatică este una dintre cele mai blânde și mai ușoare diete. Spre deosebire de cele expres, prin care slăbești drastic pentru o perioadă scurtă, datorită schimbării complete a dietei, cea aromată ajută la reglarea greutății tale absolut nedureros.

Contra dietei

Nu este un secret faptul că, pentru a pierde în greutate, restricțiile alimentare singure nu sunt suficiente. După o dietă parfumată, nu trebuie să uitați de exerciții fizice. Dacă faci exerciții diferite, vei obține rezultatele dorite mult mai rapid și mai eficient.

Dieta în sine este eficientă și nu vă va costa scump. Oamenii de știință au dovedit că diferite arome afectează corpul uman în moduri diferite. Pentru a vă menține greutatea normală și a nu mânca în exces, profitați de următoarea rețetă pentru dieta aromată:

Luați o felie de banană, o felie de măr verde, 1 vârf de mentă și vanilie. Se amestecă aceste produse și se încălzește în ulei. Când vă este foame sau cu 15 minute înainte de a mânca, inhalați vaporii amestecului. După această procedură, pofta de mâncare se reduce semnificativ sau dispare complet.

Trebuie remarcat faptul că, urmând dieta, puteți folosi și uleiuri esențiale. Sunt vândute în sticle mici, ceea ce le face confortabile de purtat într-o geantă de mână, de exemplu.

Nutriționiștii sfătuiesc să folosească o aromă timp de o lună și apoi să treacă la alta. Se crede că obisnuirea cu un miros nu reduce pofta de mancare.