dieta

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Regulile de bază ale dietei balerinelor, care încă din copilărie sunt obișnuite cu disciplina și privarea de răsfăț culinar sunt următoarele. La prima vedere, nu sunt atât de complicate și extenuante, dar necesită perseverență și respectare strictă. Dacă îndepliniți aceste condiții, rezultatul nu va întârzia.

1. O porție de alimente trebuie împărțită în 2 mese, adică. să nu fie mâncat deodată.

2. Supele sunt considerate un fel de mâncare separat și, prin urmare, nu trebuie combinate cu alte alimente.

3. Carnea și peștele nu trebuie consumate în timpul mesei, deoarece conțin o varietate de proteine.

4. Ar trebui utilizate produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. La alegerea laptelui și a produselor lactate ar trebui preferate cele cu conținut normal de grăsimi, iar atunci când se bea lapte se diluează cu apă.

5. Maioneza din fabrică trebuie exclusă strict din meniu. Dacă nu ai puterea să renunți complet la maioneză, cel mai bine este să o faci singur fără gălbenușuri de ou și sare, dar cu iaurt degresat.

6. Este extrem de important să nu folosiți sare în prepararea alimentelor și să o înlocuiți cu condimente sau sos de soia.