Dieta baltică (ouă, brânză de vaci, cartofi, piept de pui)

Dieta baltică este o monodietă. Este proiectat pentru șase zile și fiecare zi are propriul produs, ordinea zilelor nu poate fi modificată. În primele trei zile, organismul, primind doar proteine, este obligat să-și cheltuiască propriile rezerve de grăsime intens. În zilele următoare, carbohidrații intră în organism, astfel încât procesul de ardere a grăsimilor să nu se oprească.

Cantitatea de alimente recomandată pentru fiecare zi trebuie împărțită în 5-6 prize, încercați să luați cina nu prea târziu, beți multă apă minerală, ceai verde sau decocturi de plante între mese.

brânză

Meniu pentru dieta baltică:

Ziua 1: 6 ouă fierte
Ziua 2: 500 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;

Ziua 3: 700 de grame de piept de pui fiert sau înăbușit, fără piele;
Ziua 4: un pahar de orez brun, gătit fără sare;
Ziua 5: 6 cartofi, fierți sau prăjiți în coajă;
Ziua 6: 1,5 kg de mere, proaspete sau coapte fără zahăr.

Dieta baltică este strictă, dieta este prea strictă, senzația de foame vă va însoți pe tot parcursul dietei. Vitaminele și mineralele nu intră în organism în cantitatea necesară, organismul își aruncă toată energia în arderea grăsimilor, astfel încât sunt posibile slăbiciune și ușoară amețeală.

Activitatea fizică activă nu este recomandată în timpul dietei baltice. Produsele utilizate în dietă pot provoca probleme cu stomacul, inclusiv constipație.

Orice boli cronice și numai afecțiuni ar trebui să fie contraindicații pentru începerea dietei baltice. Când vizitați un terapeut, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre dieta dvs. pentru a lua decizia corectă.