Experții americani în domeniul sănătății studiază dietele în funcție de utilitatea și eficiența lor. Parametrii de evaluare sunt ușurința conformității, valoarea nutrițională, siguranța, eficacitatea în pierderea în greutate și în prevenirea diabetului și a bolilor de inimă.
Avantaje
meniu cu rețete delicioase
surse abundente de energie
Dezavantaje
dovezi rare că grăsimile „bune” fac minuni
dieta mai scurta
Tip: echilibrat
Scop: pierdere în greutate
Declaratia: Veți pierde 8 kg în 32 de zile și veți pierde câțiva centimetri de grăsime abdominală
Teoria: Acizii grași mononesaturați descompun grăsimea din burtă, dar măresc senzația de sațietate și previn supraalimentarea. Aceste grăsimi pe bază de plante se găsesc în nuci, semințe, ciocolată, avocado și ulei de măsline.
- Dieta cu stomac plat - Știri din Burgas
- Dieta burtă plată - Bulgaria astăzi
- Dieta Mayo slăbește 5 kg în 2 săptămâni. Totul pentru femeie
- Pentru oricine visează un stomac plat, faceți exercițiul; Vid
- Dieta pentru un stomac plat