1- 150g file de porc + castravete, morcov, conopidă, broccoli, ulei de măsline + vitamine
2- 150g carne de vită + castravete, morcov, conopidă, broccoli + caviar
3- 150g file de porc + castravete, morcov, conopidă, borkoli, ulei de măsline
4- 150g salată de vită + castraveți, morcov, conopidă, broccoli + caviar
4- 100 Whey ON Gold Standard
5- 100 Whey ON Gold Standard
6- 100 g file de pește alb + caviar
7- Omletă-6 albușuri, 2 gălbenușuri, 50 g brânză, 50 g brânză galbenă

bb-team

Pur și simplu, pe măsură ce le-am numărat dintr-o masă de cerșetorie, primesc aproximativ 200 g de proteine ​​și 130 g de grăsimi - greutate 80 kg

Totul este gătit cu ulei de măsline.
Astept pareri;-)

Acest subiect a fost editat de Tod0r0v la 02.02.08 10:45.

Nu văd conopidă, broccoli, salată și alte legume. Nu văd alimente valoroase precum ficatul și caviarul. Știi ce faci? Părerea mea este că această felie de dietă (pentru că nu este o dietă) ți-ar aduce o mulțime de probleme dacă vei decide să o repeti monoton mai mult de o săptămână. Afirm acest lucru, chiar dacă nu ați considerat necesar să ne împărtășiți niște date.

Toate aceste lucruri despre care mi-ați spus pot fi adăugate.Am scris eu această dietă pentru a o consulta.deoarece informațiile despre această dietă nu sunt foarte mari (într-un sens se explică pe scurt ce este și ce alimente ar trebui să mănânc).

Așa că vreau să întreb în ce vor fi exprimate aceste probleme despre care vorbiți și cum să terminați dieta. Sau în cele din urmă să mă orientez către NVD. Evident că nu este o glumă.: gol:

Sunt dependent. Nu cred că beneficiile dietei justifică aplicarea pentru perioade mai mari de două săptămâni, mai ales în combinație cu sporturi intense. Cred că antrenamentul cardio (antrenament aerob) este contraindicat pentru dieta în cauză. Majoritatea persoanelor care o practică rotesc perioadele cu tot mai puțini carbohidrați, la fel ca intensitatea și volumul antrenamentelor lor, dar nu fac cardio. Dieta keto => NVD => dieta keto. Acesta este un mod de viață atâta timp cât trăiești (mănânci și te antrenezi) după model, totul este în regulă. Dacă vine o vacanță, dacă sunteți umplut cu cartofi și alimente dulci (cu un indice glicemic ridicat și o încărcare glicemică redusă) lucrurile pot merge repede prost.

Risci să-ți pornești echilibrul omega 3 - omega 6 dacă nu iei caviar, dar iei același ulei și invers. Dacă îl conduceți numai cu ulei de măsline nu este atât de înfricoșător, în cazul în care luați omega 3-6-9 în plus.

Acum, model destul de popular de "Diet of War" și alte soiuri similare. A fost popular, așa-numitul Dieta Atkins (tip de dietă cetonică). Nu sunt deloc un fan al întregului lucru cu „insulina proastă” și cum ar trebui evitat. Nu voi intra în analiză (chiar acum nu am timp și nu este grav să comentez superficial lucrurile de această scară), să o iau ca pe o opinie profesională.

Lucrez (și trăiesc) cu alte diete (RBD și rotația carbohidraților/caloriilor). Antrenorii Spider Sport folosesc cu succes scheme cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă aveți norocul ca unul dintre ei să se alăture discuției, veți învăța un alt punct de vedere.
Salutari!