Cele două zile dieta citrică ajuta la scaparea de cateva kilograme in plus impreuna cu toxinele din corp. Cu el puteți pierde până la 2 kg de greutate.

zile

Odată cu apariția frigului și a toamnei, precum și în timpul iernii, vin citricele delicioase și exotice care sunt importate în țara noastră. Prin urmare, această perioadă este cea mai potrivită pentru aplicarea acestui regim purificator de 48 de ore.

După finalizarea dietei, corpul va fi plin de energie, datorită descărcării de toxine și vitamine și fibre. Condiția din această dietă este să mănânci doar citrice, cum ar fi portocale, lămâi, grapefruit și mandarine.

Pe lângă crude, pot fi luate sub formă de fructe proaspete. Nu există restricții privind aportul - singura condiție este să nu mâncați nimic altceva timp de 48 de ore.

Cu această dietă ușoară și plăcută pierdeți în greutate vizibil. Cu toate acestea, riscul unui efect de yo-yo este real. Prin urmare, dacă nu doriți să vă recâștigați și chiar să dublați greutatea pierdută, atunci pentru o anumită perioadă treceți la o dietă echilibrată.

Pe de altă parte, este bine să alegeți citrice în funcție de starea stomacului. Majoritatea sunt destul de acizi și pot provoca arsuri la stomac și deteriorarea smalțului dinților. La persoanele cu stomac mai sensibil, acestea pot avea un efect foarte laxativ.

Pe de altă parte, atât fructele, cât și citricele au un nivel ridicat de zahăr. Prin urmare, această dietă nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială și celor care au probleme cu controlul nivelului de zahăr din sânge.

Dacă tot nu poți rezista două zile doar cu fructe, încearcă această versiune mai ușoară a dietei de două zile:

Exemplu de meniu

Mic dejun: fructe sau suc de fructe;

Masa de pranz: 1 portie de farfurie de legume, salata, iaurt;

Dupa amiaza: fructe;

Seară: 1 porție de mâncare din carne, o felie subțire de pâine, salată;

Mic dejun: fructe sau suc de fructe;

Masa de pranz: 1 portie de farfurie de legume, salata, iaurt;

Dupa amiaza: fructe;

Seară: 1 porție de mâncare din carne, o felie subțire de pâine, salată.