Rețineți că nu este bine să respectați o restricție de calorii atât de drastică mai mult de o săptămână
Un număr mic de calorii în dieta zilnică este o dietă care este recomandată doar ca început pentru pierderea în greutate pe termen lung.
O altă opțiune este utilizarea acestei metode dacă doriți să slăbiți doar câteva kilograme, dar foarte repede.
Dieta, numită „1000 de calorii”, este responsabilă pentru noua linie uimitoare cu care Adele atrage atenția lumii întregi.
Rețineți că nu este bine să respectați o restricție de calorii atât de drastică mai mult de o săptămână.
Exemplu de meniu zilnic al dietei „1000 de calorii”
Mic dejun
200 ml suc de fructe
2 felii de pâine integrală
banană
Gustare
100 g iaurt sau iaurt cu fructe
Masa de pranz
2 felii de pâine integrală
70 g ton
20 g smântână sau maioneză (minimum grăsimi)
salata mixta (legume, ardei, ceapa)
Gustare
50 g biscuiți întregi sărați
Masa de seara
100 g pui alb prăjit (fără piele)
50 g piure de cartofi (fără unt, cu lapte degresat)
100 g de legume fierte (dovlecei, broccoli, morcovi)
Masa de seara
cana de cacao sau ciocolata calda (cu lapte de nuca)
- Struguri Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Dieta pentru scăderea în greutate cu 2000 de calorii pe zi; Cum să piardă în greutate
- Sonoma Diet Alimentație sănătoasă și dietă calorică
- Dieta pentru îndepărtarea toxinelor din organism Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Pentru vârstă și greutate Alimentație sănătoasă și dietă în calorii