Siluetă minunată cu câțiva pași simpli

Halle Berry este una dintre cele mai sexy femei de pe planetă. Nu există niciun rol în care să nu arate bine. Fost model și actriță de succes, Berry arată mult mai tânără decât ea! Îți vine să crezi că are 48 de ani?

Dacă vrei să-ți păstrezi tinerețea, urmează dieta ei! Potrivit acesteia, dieta ei este baza pentru a arăta cu ani mai tineri și mai proaspete.

din pacate, Halle Berry are diabet de tip 1, ceea ce o împiedică să mănânce anumite alimente, dar ea însăși consideră că evitarea adăugării de zaharuri artificiale a ajutat-o ​​să-și mențină aspectul tânăr.

Dieta Halle Berry include o mulțime de fructe și legume proaspete, astfel încât corpul ei să poată obține ceea ce are nevoie vitamine si minerale. Produsele de patiserie și băuturile care conțin zaharuri adăugate sunt excluse din meniul său.

Dacă doriți să urmați un regim similar cu acesta, concentrați-vă pe proteine ​​- carne, pește, fructe de mare, curcan slab, pui la grătar, somon, ton, salate proaspete.

factori

Foto: Reuters

Berry își poate permite una sau două pahare de vin din când în când, dar având în vedere starea sa, alcoolul este aproape interzis, deoarece aduce calorii goale inutile organismului.

Dieta cu 5 factori a lui Halle Berry

Hali urmează un plan de dietă simplu, care nu implică foamete extremă și privarea de alimente. În general vorbind, dieta cu 5 factori include 5 mese pe zi. Nu este foarte scăzut în calorii, dar este eficient. Nu este necesară numărarea caloriilor sau privarea severă.

Consumul de 5 ori pe zi în cantități mici susține metabolismul și previne supraalimentarea excesivă, dăunătoare organismului. Acest lucru vă satisface foamea, previne supraalimentarea, predispune la supraalimentare și previne creșterea extremă a nivelului de glucoză din sânge.

Mai multe despre acest subiect

Ce include dieta cu 5 factori?

Elementele pe care ar trebui să le includeți în meniu dacă urmați o dietă cu 5 factori sunt neapărat proteine, lichide, carbohidrați complecși, grăsimi și fibre. Aceste 5 elemente formează meniul zilei.

Fiecare masă ar trebui să dureze 5 minute pentru consum, adică porția să fie foarte mică.

În plus, Halle Berry face zilnic exerciții simple timp de 25-30 de minute pe zi, inclusiv încălziri, exerciții superioare și inferioare ale corpului și un jogging de 5 minute. Nu sună greu, nu-i așa?