Dieta cu brânză de vaci este simplă, constă în consumul a cel puțin 200 de grame de brânză de vaci zilnic (adică primiți aproximativ 36 de grame de proteine). Este bine să mănânci brânză de vaci dimineața după ce te-ai ridicat și seara cu cina. Cu toate acestea, dacă ați decis să slăbiți, va trebui să scăpați de toate cofetăriile și numai alimentele sănătoase și sănătoase vor rămâne în dieta dumneavoastră. Deci, puteți crește aportul de pui, puteți mânca fructe și legume, acestea hrănesc organismul cu prețuri de vitamine și minerale.

vaci

Iată câteva idei despre cum să faci brânză de vaci

Salată de brânză de vaci

Ai nevoie de aproximativ 100 de grame de brânză de vaci, 100 de grame de iaurt, 4 murături, 10 măsline (fără os), sare și piper după gust.

Se amestecă bine brânza de vaci și iaurtul până se formează o pastă de grosime medie, iar brânza de vaci nu mai este zdrobită sau cocoloasă, apoi se adaugă sare și piper după gust. Se amestecă bine și apoi se taie și se adaugă murăturile, iar măslinele se pun întregi. Aceasta este o salată bună, care se potrivește perfect cu orice dietă proteică.

Mic dejun picant cu brânză de vaci

Dacă doriți să dați mâncare sănătoasă copiilor dvs., înlocuiți margarina, maioneza și alte unguente dăunătoare, pregătind brânză de vaci apetisantă și delicioasă pentru a o întinde pe felii. Pentru aceasta, veți avea nevoie de un mixer frumos 100 de grame de brânză de vaci, 100 de grame de iaurt, 4 solzi de usturoi, sare și piper după gust.
Se pregătește ca o salată, dar aici usturoiul este zdrobit și adăugat la caș!