castraveți

Principiul de bază al dietei cu castraveți este foarte simplu - consumul de castraveți proaspeți în cantități mari. Această legumă este compusă din apă (95%) și restul de 5% fibre. 2 kg pe zi vă oferă 1,9 kg de apă, dar între timp nu vă este foame. Stomacul și intestinele încep să funcționeze mai bine. Toate acestea contribuie la îmbunătățirea metabolismului, deoarece altfel încălcarea acestui proces duce la kilograme în plus.

Există mai multe variante ale dietei cu castraveți. Sarcina principală este creșterea ideală a cantității de castraveți - 2 kg pe zi. O puteți prepara și ca salată. Încercați să nu sărați salatele sau foarte puțin și adăugați suc de lămâie pentru un gust mai bun. În plus, sucul de lămâie activează procesul de descompunere a grăsimilor.

Puteți face o salată de castraveți și roșii. La prânz, este permisă o bucată de pui fiert 150 g sau pește la grătar.

Seara un pahar de iaurt. În timpul zilei puteți bea ceai și cafea fără zahăr. Fructele sunt interzise, ​​cu excepția pepenelui verde.

Aceasta este o dietă extremă, o slăbire foarte rapidă și, prin urmare, nu ar trebui să dureze mai mult de 7 zile. Dacă scopul tău este să slăbești mai mult de 5 kg, atunci ia o pauză timp de o săptămână și repetă procesul. Se recomandă utilizarea suplimentelor minerale-vitaminice în timpul dietei.