dieta

Când căutăm informații despre băuturi potrivite pentru slăbit, ne întâlnim inevitabil cu ceai de hibiscus. Este foarte renumit în domeniul dietelor de slăbit. Pe lângă faptul că ajută la topirea grăsimilor, facilitează digestia, reglează tractul intestinal și previne retenția de lichide.

Toate aceste caracteristici sunt foarte utile atunci când vrem să slăbim. Puterea hibiscului se datorează conținutului ridicat de antociani, un pigment din familia flavonoidelor, care are efecte antioxidante și antiinflamatorii. Hibiscus conține substanțe care blochează absorbția grăsimilor și a carbohidraților. De asemenea, este bogat în vitamina C, calciu și altele. substanțe.

Vă oferim o dietă pentru slăbit, în care ingredientul principal este ceaiul de hibiscus. Cu el puteți slăbi 5 kg în 15 zile.

Când căutați ceai de hibiscus, ar trebui să aparțină speciei Hibiscus sabdariffa. Iată meniul dietetic:

Cu 30 de minute înainte de micul dejun: 1 suc antioxidant la alegere

Mic dejun: 200 ml lapte de soia cu cafea + 2 fursecuri (sau 1 felie de pâine integrală) cu margarină dietetică + 1 bucată de șuncă de curcan. A doua opțiune - 200 ml lapte de soia 1 lingură praf de cacao + 1 ou fiert cu 2 bucăți de șuncă șuncă + amestec de fibre

Mic dejun: 1 fruct mediu + 2 nuci + 1 ceașcă de ceai de hibiscus. A doua opțiune - 1 bucată de pepene galben + 3 migdale + ceai de hibiscus

Cu 30 de minute înainte de prânz: 1 ceașcă de ceai de hibiscus

Masa de pranz: salată de frunze verzi + 1 file de pui la grătar mediu (sau pește) + 2 linguri orez gătit din cereale integrale (sau 2 cartofi mici la cuptor) + 1 vas de linte (sau fasole)

Gustare: fructe + ceai de hibiscus. A doua opțiune - 1 ceașcă de ceai de hibiscus + 1 ceașcă de lapte rece de soia cu o lingură de ovăz

Cu 30 de minute înainte de cină: ceai de hibiscus

Masa de seara: supă + 1 fruct copt cu scorțișoară (măr sau pere)