Această dietă este destinată persoanelor cu voință slabă și/sau care urăsc să moară de foame, care doresc să slăbească rapid și eficient.

chernomore

Dacă urmați dieta cu sârguință și cel puțin de două ori pe zi urcați pe jos de la primul până la ultimul etaj al blocului (la o înălțime de cel mult 8 etaje) - deci pentru a vă deplasa, în 14 zile veți pierde la cel puțin 5 kg. Puteți bea puțin alcool seara - 50 ml. solid sau 200 ml. vin. Încercat și garantat de cititorii noștri!

Ziua 1

Mic dejun - fruct la alegere (un tip, nu mai mult de 300 g)

10 dimineața - al doilea mic dejun - fructe la alegere (același tip și cantitate dimineața)

Pranz - 2-3 chiftele la gratar si 1 rosie

Cina - 2 chiftele la grătar și 2 ardei roșii prăjiți

Ziua 2

Mic dejun - fruct la alegere (un tip, nu mai mult de 300 g)

10 dimineața - al doilea mic dejun - fructe la alegere (același tip și cantitate dimineața)

Pranz - 2-3 chiftele la gratar si 1 bucata de castravete

Cina - 300 g pește la grătar sau la cuptor + salată de varză

Ziua 3

Mic dejun - fruct la alegere (un tip, nu mai mult de 300 g)

10 dimineața - al doilea mic dejun - fructe la alegere (același tip și cantitate dimineața)

Prânz - 1 friptură la grătar (pui slab sau porc) la grătar și 1 roșie

Cina - 2 chiftele și 2 ardei roșii prăjiți

Ziua 4

Mic dejun - fruct la alegere (un tip, nu mai mult de 300 g)

10 dimineața - al doilea mic dejun - fructe la alegere (același tip și cantitate dimineața)

Pranz - 2-3 chiftele la gratar si 1 bucata de castravete

Cina - 2 chiftele + salată de varză

Ziua 5 - ca Ziua 1

Ziua 6 - ca Ziua 2

etc. până în ziua 14.

Dacă nu sunteți obosit, puteți continua mai mult, și puteți diversifica masa de prânz, înlocuind chiftelele cu o bucată de brânză sau 2 ouă fierte.