Dieta cu ciuperci ne permite să scăpăm de kilogramele în plus într-un timp scurt și ușor și delicios

Nutriționiștii britanici recomandă o dietă cu ciuperci pentru cei care doresc să slăbească cel mai ușor și mai sănătos. Trebuie doar să excludeți din meniu toate preparatele din carne și să le înlocuiți cu ciuperci, adică să înlocuiți proteinele animale cu vegetale.

Ciupercile sunt
De ce o dietă cu ciuperci?
Ciuperci poate furniza toate vitaminele, mineralele și nutrienții necesari corpului uman, fără exces de calorii. Acestea conțin la fel de multă vitamina D ca și carnea. Ciupercile sunt foarte sățioase - o singură porție oferă energie și satisface foamea. Ajută la reducerea cantității de celule grase și la scăderea colesterolului din sânge.

Ciupercile trebuie consumate de cel puțin patru ori pe săptămână, gătite după cum doriți, dar nu prăjite! Conform materialului din „Daily Mail” britanic, după două luni de dietă cu ciuperci ar trebui să faceți o pauză și apoi puteți continua din nou. Deci pierzi 6, 8 și chiar 10 kg într-o lună, dar rezultatele sunt strict individuale.

Dieta cu ciuperci nu este recomandată pentru alergii, boli ale stomacului și intestinelor, rinichilor, ficatului. Ciupercile sunt o delicatesă, dar și o mâncare grea, motiv pentru care medicii ne sfătuiesc să nu folosim mai mult de 200 de grame de produs pe porție.
Ciupercile trebuie alese cu atenție. Obțineți ciuperci proaspete de la un producător de încredere, dar dacă preferați ciupercile sălbatice, acestea trebuie să provină dintr-o regiune ecologică. Amintiți-vă că în fiecare an, mulți oameni ajung în camera de urgență după ce au cules ciuperci.
Ciupercile sunt cea mai bună alegere. Sunt cea mai ușor digerabilă, bogată în calorii și delicatesă delicioasă. Dacă doriți, puteți combina diferite tipuri de ciuperci pentru dieta dvs., de exemplu - picioarele corbii, fântânile și altele.