Consumul lor vă va oferi aminoacizi esențiali
Știm că, pentru a avea o stare bună de sănătate, trebuie să mâncăm sănătos. Aceasta înseamnă adăugarea de alimente valoroase în dieta noastră zilnică, care ne stimulează imunitatea. Iată câteva dintre ele care vă vor ajuta să vă simțiți și să fiți sănătoși și energici.
Soc - bogat în antioxidanți și vitamine. Nu numai că întărește sistemul imunitar, dar reduce și inflamația, îmbunătățește sănătatea inimii.
Ciuperci shiitake - sunt bogate în special în nutrienți și vitamine vitale, inclusiv vitaminele B, C, D, zinc, fier, fosfor. Consumul lor vă va oferi aminoacizi esențiali. Vedeți mai multe despre aceste ciuperci delicioase și utile aici.
Acai - sunt fructe mici, cu un conținut ridicat de antociani, care sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva stresului oxidativ și cresc imunitatea.
Cartofi dulci - Potrivite și pentru dietă, cartofii dulci sunt delicioși și sunt un aliment excelent pentru întărirea sistemului imunitar. Acestea conțin fibre, vitamina A și beta caroten, care sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea inimii, a dinților, a pielii și a ochilor.
Ardei roșii - Extrem de bogat în vitamina C importantă pentru imunitate, dar sunt și o sursă incredibilă de beta-caroten.
Apreciați pagina noastră de Facebook AICI
- De ce este util să vorbești cu tine însuți - Bgonair
- De ce să mâncăm amarant ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- De ce sunt atât de utile avocado
- De ce este important să mâncați mâncare „tânără”
- De ce mâncați ardei și cum să le coaceți în mod expres Vindecători bg