diete

Dacă vă place să mâncați pe jos în restaurantele de fast-food, în ciuda părerii că mâncarea de acolo este nesănătoasă și căutați în continuare o modalitate ușoară de a pierde în greutate, atunci dieta fast food (Fast Food Diet) poate fi doar pentru dvs.

Această dietă poate suna ca o altă idee ridicolă pentru pierderea în greutate, dar autorul său, cardiologul dr. Stephen Sinatra, are o părere complet diferită. Potrivit acestuia, dacă o persoană selectează cu atenție mâncarea în lanțurile de fast-food și face sport în mod regulat, poate pierde în greutate fără probleme.

Dieta cu fast-food are 6 săptămâni și începe cu o „plimbare” prin meniurile restaurantelor de fast-food - pentru a ilustra care sunt alimentele cele mai sănătoase din gama largă. Este o opțiune ușoară care își propune să ușureze persoanele suprasolicitate și iubitorii de fast-food care sunt, de asemenea, îngrijorați de sănătatea lor.

În general, dr. Sinatra recomandă ca toți pacienții săi (și ceilalți 6 miliarde de oameni de pe planetă) să mănânce o dietă sănătoasă și că meniul lor constă în principal din fructe, legume, cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă. Cu toate acestea, își dă seama că pentru mulți oameni aceste recomandări sunt complet nerealiste.

„Oamenii adoră mâncarea rapidă, deoarece este delicioasă, la un preț relativ mic, și indiferent de ceea ce recomandă experții, oamenii vor continua să mănânce”, a spus el. „Atunci de ce să nu-i ajutăm să mănânce mai sănătos. Cu toate acestea, acesta este întotdeauna un pas în direcția corectă ".

Ce se poate mânca

Cei care slăbesc se pot bucura de alimente precum sandvișuri de pui prăjite, chili, cartofi la cuptor, perfecte de fructe și chiar burgeri mici. Dar nici măcar să nu vă gândiți o secundă că cartofii prăjiți și băuturile răcoritoare îndulcite bogate în calorii sunt o parte recomandată a acestei diete pentru pierderea în greutate. De fapt, dacă o persoană respectă cu strictețe o dietă fast-food, ar consuma într-adevăr o cantitate minimă de grăsimi trans nesănătoase, deoarece alimentele prăjite sunt interzise.