Fiecare persoană are nevoie de o curățare completă a organismului de toxine, în special de detoxifiere a ficatului. Dieta cu fructe este extrem de potrivită pentru efectuarea acestor proceduri, deoarece acest tip de alimente este extrem de bogat în fibre dietetice, zaharuri naturale care hrănesc organismul și pot fi transformate imediat în energie, precum și stimulează organismul să-și ia rămas-bun mai repede.

pentru

Mulți au tendința de a reține cantități excesive de apă și lichide, ceea ce contribuie la peste 50% din excesul de greutate. La fel ca majoritatea dietelor populare, aceasta are, de asemenea, mai multe soiuri separate. Să vedem cine sunt.

Fructele sunt alimente extrem de utile și hrănitoare, deoarece sunt bogate în minerale, fibre dietetice și întineritoare, vitamine, oligoelemente și zaharuri naturale. O dietă bazată pe acestea nu numai că ne poate ajuta să ne recâștigăm tinerețea pielii și a feței, ci și să slăbim curățându-ne corpul de excesul de calorii și toxine.

Latura bună a majorității soiurilor de dietă cu fructe este că nu există nicio limită a numărului de mese pe zi. Consumul chiar mai frecvent de porții mai mici este considerat a avea un efect pozitiv mai puternic asupra corpului.

Cei care doresc să ardă excesul de calorii și grăsimi pot face acest lucru cu ușurință cu noua cafea ChocoLite cu nucă de cocos, oferind corpului suficientă energie pentru a lucra armonios și ajutându-vă să obțineți silueta perfectă într-un mod tentant de delicios.

Deoarece această dietă nu include proteine, este urmată pentru o perioadă mai scurtă de timp. Există, de asemenea, variantele sale, în care cina trebuie să conțină o greutate mică a unui anumit tip de carne „slabă” (curățată de excesul și grăsimile dăunătoare).

Efectele unei diete cu fructe sunt rapide și de lungă durată. Cel mai bun moment pentru a-l observa este primăvara târzie sau toamna, astfel încât organismul să poată trece printr-un proces de purificare completă de toxine și substanțe nocive înainte de vară și iarnă.

Vom afla acum mai multe despre diferitele sale varietăți.

Stiai asta …?

Portocalele sunt un citric de sezon pe care îl consumăm cel mai adesea iarna, când corpul nostru are nevoie de mai multe vitamine din cauza cantității mici de lumină solară. Ele pot fi complet coapte, dar culoarea lor poate diferi de portocaliul caracteristic cu care suntem obișnuiți. Soiurile galbene și verzi se obțin atunci când clorofila conținută în scoarța lor nu s-a descompus complet. Aceasta nu înseamnă că sunt improprii consumului!

Dieta cu fructe pentru începători

Dacă este prima dată când urmați o dietă care pune accentul pe acest tip de produs, cel mai bine este să începeți cu o dietă cu fructe pentru începători, care este cel mai ușor de realizat și de aplicat. În acest fel corpul tău nu va fi supus stresului inutil, dar vei putea totuși să-ți cureți corpul și să slăbești.

Durează cinci zile, spre deosebire de alte variații ale dietei cu fructe, care sunt urmate timp de cel puțin șapte și pot ajunge la zece sau paisprezece. Este permis să mănânce tot felul de fructe, cu un ușor accent pe banane, struguri, kiwi, portocale, mere și prune.

Numărul meselor este la alegerea persoanei, consumând între 1 kg zilnic. și 1,5 kg. fructe proaspete, o cafea fără zahăr, patru ceaiuri de plante cu miere și lămâie și cel puțin 1,5 litri de apă.

Dieta cu fructe pentru slăbit rapid

Această dietă este respectată timp de șapte zile, regimul primelor trei se repetă începând cu a patra, iar a șaptea este o zi pentru odihnă și obișnuirea corpului cu dieta anterioară. Fructele trebuie spălate în prealabil cu apă rece și pielea lor nu trebuie curățată, deoarece este extrem de saturată cu celuloză și alte substanțe utile.

Prima zi începe cu o banană și 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Există o gustare între micul dejun și prânz, care constă dintr-un măr. Prânzul este un amestec de salată de fructe din căpșuni, portocale și kiwi, împreună cu 200 g din același iaurt. Cina este o jumătate de grapefruit, 150 g piept de pui prăjit, salată de legume crude, de preferință verde și decorată cu suc de lămâie.

Micul dejun din a doua zi este o ceașcă de fructe de pădure cu puțin musli sau fulgi de porumb sănătoși. Un alt măr urmează înainte de prânz, iar el însuși este câteva felii de ananas. Cina include o portocală, 150 g curcan fără piele, salată cu sos de lămâie și o pere.

A treia zi începe cu o portocală și un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Gustarea este din nou un măr, iar masa de prânz este împărțită într-un amestec de blender dintr-o banană, o ceașcă de ceai cu căpșuni și puțin suc de mere. Cina este de 200 g de pește alb prăjit cu suc de lămâie, un pahar de broccoli aburit și o ceașcă de ceai cu fructe de pădure și puțin iaurt.

Dieta extrema cu fructe

Această dietă este extrem de potrivită pentru persoanele care au o problemă gravă cu supraponderalitatea și o nevoie urgentă de detoxifiere completă a corpului. Cel mai bine este să urmați după ce ați încercat deja unele dintre variantele mai ușoare ale dietei cu fructe.

Durează de la zece la paisprezece zile, fără un regim zilnic specific, deoarece elimină carnea, proteinele și produsele lactate din meniul zilnic permis. Proteinele se obțin din semințe și nuci neprelucrate.

Se consumă până la 800 g de fructe pe zi, precum și 150 g de până la 200 g de semințe pe zi. Fructele pot fi consumate liber măr, ananas, grapefruit, banane, avocado, struguri, smochine, kiwi, papaya, mandarine, pepene verde, fructe de pădure, măsline și roșii.

Sunt permise și câteva legume. Sunt castraveți, ardei iute roșii și galbeni, ardei. Sunt permise caju, muguri, castane, nuci de Brazilia, nuci și alune.

Nu trebuie să mergeți la extreme pentru a vă ajuta corpul să scape de toxine. Ia-l BacteOff pentru a curăța complet corpul de microorganisme dăunătoare și a uita pentru totdeauna de problemele stomacale.