Dieta cu fructe este o dietă extrem de utilă, în același timp există o mare varietate de opțiuni pentru alegerea fructelor. Consumul de fructe doar o zi pe săptămână vă permite să slăbiți până la 500g. în mai multe cazuri, aproximativ 200 - 300 de grame de greutate. În cazurile în care se aplică dieta cu fructe mai multe zile pe săptămână, de exemplu 3-4 zile, greutatea pe care o vei pierde poate ajunge la 3 kg. pentru o luna. Adesea când aplicați dieta cu fructe rezultatul nu este instantaneu, desigur, dacă mâncați 5 kg de fructe pe zi, efectul dacă va fi observat.

fructe

Adesea aplicarea dieta cu fructe nu este recomandat persoanelor cu un stomac mai sensibil. Apoi, fructele crude din dietă pot fi înlocuite cu fructe sub formă de compot, dar este important să urmați dieta că compotul nu conține zahăr. În această dietă, trebuie avut în vedere faptul că fructele compotului conțin mult mai multă apă. În timpul dietei cu fructe, este permis consumul a 2 felii de pâine, deoarece nu trebuie să fie alb, de preferință cereale integrale.

Aplicarea dieta cu fructe este important nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru curățarea completă a tractului digestiv de substanțe inutile. Fructele sunt o sursă naturală de vitamine din acest motiv aplicarea dieta cu fructe va avea un efect foarte bun asupra pielii și părului.