Dieta cu fulgi de ovăz și miere

fulgi

Această dietă vă va ajuta să slăbiți 4-5 kg. timp de 4 zile. Dieta este potrivită pentru curățarea organismului de toxine, deoarece are un efect laxativ ușor. În același timp, întărește sistemul imunitar datorită combinației speciale de miere, lapte și lămâi.

Este extrem de potrivit pentru sportivii activi care doresc să slăbească.

Nu este recomandat să începeți această dietă după o boală dacă suferiți de o boală cronică sau aveți probleme cu tractul digestiv.

O jumătate de pachet de fulgi de ovăz (250 g)
O jumătate de găleată de iaurt (mai bine cu conținut scăzut de grăsimi)
1 lingura miere
Coajă rasă de două lămâi

Într-un castron mare nemetalic, așezați mierea, apoi coaja de lămâie rasă. Adăugați laptele și fulgi de ovăz și amestecați. Se lasă să stea 1 noapte în frigider (dar nu mai). Cel mai bine este să pregătiți amestecul seara și dimineața este gata pentru consum.

Timp de 4 zile, procedați după cum urmează:

Dimineața după ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă pe stomacul gol.

După o pauză de cel puțin 20 de minute, mâncați o lingură din amestecul de fulgi de ovăz.

Apoi, în timpul zilei, puteți mânca oricând doriți din amestec, dar nu mai mult de două linguri și nu mai mult de 6 linguri pe zi. Amintiți-vă că amestecul trebuie păstrat la frigider, așa că, dacă îl veți lua de la serviciu, ar trebui să îl lăsați la rece.

Făina de ovăz este foarte utilă!

Cinci motive pentru a-ți începe ziua ca o adevărată doamnă engleză. Și, de asemenea, de ce să nu renunțați la fulgi de ovăz:


1. Ovăzul conține mai puțin gluten decât grâul din care se face pâinea și, prin urmare, este mai bine digerat și asimilat de organism.

2. Ovăzul conține o cantitate mare de fibre specifice care ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge.

3. Aceleași fibre reduc rata de absorbție a carbohidraților de către organism, oferindu-vă astfel energie și o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

4. Făina de ovăz stimulează tractul gastro-intestinal, prevenind riscul apariției diferitelor boli în această parte a corpului, inclusiv a cancerului și, de asemenea, nu permite progresia ulcerelor și gastritei.

5. Făina de ovăz este bogată în biotină, care este extrem de bună pentru piele. Deficitul de biotină (din grupul vitaminelor B) este cea mai frecventă cauză a dermatitei.

Mierea

Din cele mai vechi timpuri mierea este cunoscută ca un produs cosmetic minunat. Aplicația sa pentru menținerea frumuseții feminine a fost cunoscută de Cleopatra.

Compoziția mierii include: zahăr invertit (fruct sau struguri) - 73%, zahăr din trestie (sfeclă) - 2%, apă - 20%, dextrină - 2%, substanțe azotate - 0,99%, acizi - 0,1%, minerale - 0,1 %. Pe lângă aceste substanțe din miere există: proteine, vitamine - B1, B2, B3, B6, K, C, E, provitamine - A, PP, hormoni, enzime.

Mierea are diferite proprietăți medicinale și dietetice și din acest motiv aplicarea sa în medicina populară și științifică este excelentă. Medicina modernă recomandă medoterapie pentru diverse boli gastrointestinale, pulmonare, hepatice, renale și cardiovasculare și răni ale pielii. Mierea este folosită și ca produs cosmetic - pentru a hrăni pielea și a netezi ridurile faciale.

Lamaia
Carnea lămâilor conține acid citric (care are efect antimicrobian), zahăr din fructe, glucoză, pectină, minerale - potasiu, calciu, cupru, fier, fosfor și multe vitamine, dintre care cele mai importante sunt C și P. Coaja este bogat, mai ales pe vit. C, pectină, fitoncide și ulei esențial. Lămâile cresc rezistența organismului și îl protejează de multe boli, în special infecțioase. În caz de gripă, curgerea nasului, durerea în gât, ceaiul fierbinte cu lămâie, îndulcit cu miere traversează boala. Lămâia funcționează eficient în absența vitaminelor. C în organism, în scorbut și anemie. Sucul acestui fruct este potrivit pentru tratamentul pietrelor la rinichi și gută, inflamația stomacului și a intestinelor. De asemenea, oferă rezultate excelente în obezitate, ateroscleroză și boli vasculare.