Indiferent dacă v-ați mărit circumferința vacanței sau încercați să scăpați de ultimele câteva kilograme care vă separă de silueta perfectă, slăbit rapid este un vis îndepărtat cunoscut de noi toți.

hrișcă

Din fericire, există diete utile care te pot ajuta să scapi de ultimele kilograme și în cel mai scurt timp. Una dintre aceste diete este dieta cu hrișcă și ouă.

Esența și avantajele dietei cu hrișcă și ouă

Dieta cu hrișcă și ouă este o dietă scurtă care vă poate oferi o pierdere rapidă în greutate de până la 5 kilograme, iar aceasta, desigur, depinde atât de persoană, cât și de stilul său de viață. Dacă duceți o viață mai activă, aceasta vă va ajuta cu siguranță pentru rezultate mai bune. Același lucru este valabil dacă metabolismul dvs. este mai rapid, deoarece toată lumea este diferită. Dar cel mai adesea persoanele care finalizează cu succes dieta cu hrișcă și ouă observă o scădere în greutate de aproximativ 4-5 kg.

Dieta cu hrișcă și ouă durează 10 zile (este foarte recomandat să nu depășiți această perioadă, deoarece poate duce la probleme de sănătate) și se poate face la fiecare 4-5 luni (de cele mai multe ori nu este recomandat).

Dieta include o dietă de două zile care se repetă de cinci ori în aceste zece zile. Iată-l:

Mic dejun: Pentru micul dejun aveți un castron cu terci de hrișcă și îl puteți face cu apă fierbinte sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Masa de pranz: Prânzul dvs. ar trebui să includă două ouă fierte în combinație cu o salată de morcovi, ceapă și sfeclă fiartă. Uleiul vegetal este permis în salată dacă este prea insipidă. Acest lucru se aplică și altor feluri de mâncare care includ salate.

Masa de seara: Cina este aproape la fel ca masa de prânz - salată de varză și morcov cu 2 ouă fierte.

Mic dejun: Micul dejun este la fel ca în prima zi - terci de hrișcă cu apă sau lapte.

Masa de pranz: Prânzul pentru care sunteți servit în fiecare a doua zi este o salată de varză și morcovi cu puțină brânză de vaci fără grăsime.

Masa de seara: Cina pentru fiecare a doua zi trebuie să fie formată din două ouă fierte cu un morcov, iar morcovul poate fi roiat sau transformat într-o salată, dar fără a-l aromatiza.

O importanță deosebită este aportul de lichide. Ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi, iar cafeaua și ceaiul sunt permise separat, dar fără zahăr, lapte sau alți îndulcitori. De asemenea, nu sunt permise gustări.