dieta
Dieta cu înghețată a provocat un adevărat boom în străinătate. Cartea, care descrie delicioasa pierdere în greutate, a devenit un bestseller. Și succesul său este foarte simplu. Dacă mănânci până la 1.500 de calorii pe zi, poți consuma orice vrei - chiar și înghețată, care este unul dintre ingredientele obligatorii din meniul tău. Cu toate acestea, trebuie să vă străduiți întotdeauna să vă mențineți dieta echilibrată, astfel încât organismul să nu sufere din lipsa oricărui nutrient esențial. Cu combinațiile de prânz, mic dejun și cină oferite, puteți dura 2 săptămâni. Dieta este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Poți face sport fără să-ți faci griji că te vei simți obosit. Persoanele alergice la produsele lactate, precum și febra fânului, ar trebui să fie atenți la aportul de înghețată și lapte, deoarece pot exacerba tabloul clinic.

Opțiunea 1: 100 g înghețată de vanilie și o jumătate de pachet de biscuiți simpli și câteva căpșuni

Opțiunea 2: Făină de ovăz cu iaurt și un măr

Opțiunea 3: 100 g de înghețată și 300 de grame de cireșe

Opțiunea 1: Salată de fructe 250 g.

Opțiunea 2: O jumătate de pachet de biscuiți simpli, lipiți în perechi cu înghețată, un pahar de suc natural

Opțiunea 3: Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și desert din cereale.

Opțiunea 1: 2 mere rase cu nuci și 100 de grame de înghețată.

Opțiunea 2: 300 de grame de fructe și iaurt.

Opțiunea 3: Bol de fulgi de ovăz cu iaurt și miere.