Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Dieta cu kiwi: pierzi 4 kg în 7 zile

Kiwi este un fruct exotic și foarte gustos, care este cultivat în unele părți din sudul Bulgariei. S-a constatat că administrarea acestuia poate reduce semnificativ riscul anumitor boli, cum ar fi hipertensiunea, și chiar reduce greutatea dumneavoastră.

zile

Kiwi conține o serie de vitamine (B1, B2, C, E.). De asemenea, conține magneziu, fier, fosfor, calciu. Dieta cu kiwi este utilă și hrănitoare pentru corpul nostru.

Cel mai mare efect poate fi atins prin consumul de kiwi cu 30-40 de minute înainte de masa principală sau la 2 ore după acesta.

Cum se aplică dieta?

Este bine să aveți cel puțin 1 zi pe săptămână dedicată kiwi. Asigurați-vă că luați apă minerală, ceai verde neîndulcit sau ceaiuri de plante, kiwi - 1-1,5 kg.

Când mâncați de 4-6 ori pe zi, este posibilă o pierdere de 1 kg.

Durata dietei nu trebuie să depășească 1 săptămână.

Salată de fructe - amestecați felii de mere verzi, kiwi și grapefruit. Adăugați 2 linguri de germeni de grâu, 4 linguri de fulgi de ovăz și 150 ml de iaurt degresat, amestecați totul.

Prânzul și cina trebuie să fie ușoare și trebuie consumate și kiwi.

După sfârșitul acestei săptămâni, pierdeți de obicei până la 4 kg din greutate.