dieta

O dietă cu lămâi are efectul scontat asupra pierderii în greutate

Suntem obișnuiți să ne gândim lămâi numai ca mijloc de combatere a răcelii și a gripei. Dar, pe lângă întărirea sistemului imunitar, lămâile au multe alte proprietăți utile!

Dieta cu lămâi - de ce nu?

Deci, dacă vrei să slăbești, trebuie să încerci dieta cu lămâi. Care este, de asemenea, adesea folosit ca dietă de descărcare de o zi.

Trebuie să știți că dieta cu lămâi poate fi dăunătoare sănătății, deoarece acest fruct este destul de agresiv pentru stomac.

Pro și contra ale dietei cu lămâie pentru scăderea în greutate!

O dietă de o zi cu lămâi înseamnă să beți câteva pahare de apă cu suc de lămâie pe tot parcursul zilei - acest lucru va ajuta organismul să se curățe de toxine, având un efect benefic asupra tenului, ajutând la combaterea obezității.

Dieta cu lămâi pentru scăderea în greutate nu este recomandată pentru utilizarea pe termen lung - de exemplu, utilizarea lămâilor poate duce la probleme de stomac.

În general, această dietă pentru scăderea în greutate are un efect pozitiv asupra intestinelor, normalizează metabolismul, previne diabetul, saturează organismul cu vitamina C.

Dieta cu lămâi - cât de exact se face?

Există diferite variante ale dietei de slăbit, a cărei componentă principală este întotdeauna lămâia sau mai precis suc de lămâie stors.

Dieta cu lămâie pentru curățarea corpului și pierderea în greutate - opțiunea 1.

Ziua 1: apă cu suc de lămâie, fructe, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;

Ziua 2: fulgi de ovăz cu mere fierte în apă clocotită, suc de lămâie proaspăt stors, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;

Ziua 3: mere coapte, apă cu suc de lămâie.

Dieta cu lămâie pentru curățarea corpului și pierderea în greutate - opțiunea 2.

Ziua 1: 1 pahar de apă cu sucul unei lămâi;

2: 2 pahare de apă cu 2 lămâi - suc;

Ziua 3: 3 pahare de apă cu 3 lămâi - suc;

Ziua 4: 4 pahare de apă cu 4 lămâi - suc;

Ziua 5: 5 pahare de apă cu 5 lămâi - suc;

Ziua 6: 6 pahare de apă cu 6 lămâi - suc;

Ziua 7: 3 lămâi cu 3 litri de apă și 1 linguriță de miere.

În timpul dietei poți mânca alimente normale pentru tine, dar TREBUIE SA să renunți la făină, mâncare prăjită, grasă, dulce.

Primul, ar trebui să beți un pahar de apă cu lămâi dimineața pe stomacul gol, iar restul - conform schemei din ziua respectivă - restul timpului.

Amintiți-vă că, în ciuda tuturor beneficiilor enumerate, dieta cu lămâi pentru pierderea în greutate este contraindicat pentru persoanele cu gastrită cu aciditate crescută și ulcere, alergie la citrice. Cel mai bine este să utilizați dieta cu lămâie doar 1 zi pe săptămână ca zi de descărcare la fiecare 2 săptămâni.