Dieta cu lămâi și arțar

Multe femei și-au început deja încercările de a slăbi cu ocazia noului sezon estival. Este clar că atât femeile, cât și bărbații, încearcă să arate bine și nu este nimic în neregulă cu asta, dimpotrivă.

lămâi

Cu toate acestea, atunci când încercăm să alegem dieta care este cea mai potrivită pentru noi și pentru stilul nostru de viață, ne confruntăm cu extreme în opiniile atât ale nutriționiștilor, cât și ale celor care au încercat-o deja. Unele diete sunt mai întâi declarate un miracol și apoi condamnate ca extrem de dăunătoare și ineficiente.


Una dintre diete, cunoscută de mult timp pentru reputația sa, a căpătat recent și mai multă faimă după ce Beyonce a spus că o folosește. Este vorba despre dieta cu lămâie.
După cum sugerează și numele, lămâile sunt utilizate în principal pentru aceasta, dar există un alt ingredient esențial - siropul de arțar.


Ce sunt dietele ?

Excesul de greutate se observă la persoanele cu tulburări ale sistemului digestiv. Atunci când organismul nu poate obține toți nutrienții de care are nevoie, nu reușește să descompună și să expulzeze grăsimea din alimente, ceea ce la rândul său duce la acumularea lor.

Nutriționiștii moderni resping dietele însoțite de foamete. Cu ei, este mai posibil să ne aprofundăm problemele decât să le rezolvăm. Încercarea de a pierde în greutate lipsindu-ne de hrană ne perturbă și mai mult sistemul digestiv și ne obligă corpul să acumuleze rezerve de grăsime pentru a supraviețui. Oamenii cu diete lungi fără alimente suferă de obicei de o lipsă de energie. Starea lor de viață scade, se simt obosiți, leneși. Când acest lucru continuă mult timp, oamenii cad adesea în stări depresive. Este ceva normal, o combinație de chimie și fizică în corpul nostru.

Ce este dieta cu lămâie ?

Dieta cu lămâie se caracterizează prin faptul că nu este necesară lipsa de mâncare. Trebuie să mâncăm normal, fără să mâncăm în exces și să încercăm să fim variați în alimentele pe care le consumăm pentru a obține tot ce are nevoie corpul nostru.

Principalul produs din dietă este lămâia. Se folosesc sucul, carnea și coaja lămâilor. Citricele normalizează procesele de absorbție a nutrienților și îmbunătățesc metabolismul. Este acidul citric care îmbunătățește metabolismul organismului și stimulează eliminarea toxinelor din organism. Se crede, de asemenea, că utilizarea lămâii reduce riscul apariției diabetului.

Ingrediente ale dietei cu lămâie:

În această dietă, mesele principale sunt înlocuite cu o băutură special pregătită din sirop de arțar, suc de lămâie și apă. Pentru a prepara această băutură aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 2 linguri sirop de arțar
- 2 linguri suc de lămâie proaspăt stors
- 1 vârf (1/4 lingură) de pudră de ghimbir sau piper roșu iute (chili) pentru a îmbunătăți metabolismul și circulația
- 300 ml. apă caldă sau rece
Toate ingredientele sunt defalcate pentru a obține un amestec omogen.