dieta

Vă prezentăm dieta cu lămâi timp de 1 săptămână. Dacă doriți sau trebuie să slăbiți rapid, aceasta este una dintre cele mai potrivite opțiuni pentru a pierde câteva kilograme într-un timp foarte scurt. Cu această dietă puteți slăbi până la 4 kg.

Această dietă este utilizată de Beyonce, precum și de alte vedete de la Hollywood, datorită acțiunii sale rapide. Dar trebuie avut în vedere faptul că riscul efectului de yo-yo este mare. O puteți evita dacă continuați cu exerciții fizice regulate și o alimentație sănătoasă după dietă.

Nu este recomandat dieta trebuie urmată mai mult de cele 7 zile consecutive indicate. Prelungirea regimului poate avea un impact negativ asupra sănătății.

Iată avantajele dietei cu lămâie:
- Purifică: ajută la curățarea organismului de toxinele acumulate.
- Șterge toxinele: menține sistemul digestiv curat.
- Conținut de flavonoizi: îndepărtează grăsimea din sânge.
- Protejează împotriva balonării: În principal, să nu vă simțiți balonat.

- întinerire și acțiune antioxidantă: aceste proprietăți ajută la îmbunătățirea aspectului

Cum să urmați dieta săptămânală cu lămâi?
Nu este dificil de realizat, dar necesită voință și disciplină. Lucrul bun este că este pentru o perioadă scurtă de timp.

Sucul de lămâie este baza dietei. Iată pașii pe care trebuie să îi urmați pentru ca dieta dvs. să aibă succes.

- Bea un pahar de apă și suc de lămâie stors în fiecare zi după ce te-ai trezit dimineața înainte de micul dejun.
- Pregătiți limonadă (apă, lămâi stoarse și o lingură de miere pentru a ucide acidul), care se bea în timpul zilei când ne este sete.
- În prima zi bei doar suc, mănânci supă de legume, poate fructe. Nu uitați să beți multă apă.
- Fructele se consumă la micul dejun
- Înainte de prânz mâncați o mână de migdale sau nuci sau caju (nu prăjite, fără sare), ceai
- Înainte de prânz și cină beți și un pahar de apă cu suc de lămâie. Se pregătesc legume fierte sau salată. Un fruct pentru desert.
- Într-o zi, în mijlocul dietei, puteți face la grătar o porție de carne, de preferință pui sau curcan. În altă zi, peștele se coace.
- La prânz și cină putem include niște suc de dietă sau shake.
- Pe lângă limonadă, nu trebuie să uităm să bem multă apă.