Care sunt regulile de bază ale dietei cu lămâie? Nu implică restricții serioase și o persoană respectă o dietă normală fără a o exagera. Principalul produs este lămâia - suc, carne și coajă. Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu febră

Care sunt regulile de bază ale dietei cu lămâie? Nu implică restricții serioase și o persoană respectă o dietă normală fără a o exagera. Principalul produs este lămâia - suc, carne și coajă. Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu aciditate ridicată din cauza riscului de arsuri la stomac și ulcer. Iată regulile:

lămâie

- Bea suc de lămâie diluat cu apă fierbinte în fiecare dimineață.
- Mănâncă fructe și legume de 4-5 ori pe zi - 1 măr sau 1 morcov. Împreună cu fructele să mănânce 2-3 nuci. Proteinele din ele ajută la absorbția zahărului conținut în fructe.

- Adăugați coajă de lămâie tocată mărunt la supe și salate și presărați lămâie, carne și pește cu suc de lămâie în timpul gătitului.
- Nu utilizați zahăr alb, precum și produse care conțin: orez alb, cartofi, pâine albă, porumb și paste.
- Nu excludeți grăsimile din meniu. Creșteți utilizarea peștilor care conțin acizi grași omega-3 și omega-6.
- Nu consumați semifabricate și conserve, ci doar produse proaspete.
- Hrănirea trebuie să fie regulată, cu pauze de 3-4 ore, mestecând cu grijă mâncarea.