lapte

Puteți auzi adesea că dieta lactată este folosită pentru a strânge abdomenul!


Din chiar denumirea dietei este clar ce se consumă în ea: PRODUSE LACTATE!

Cu toate acestea, este important să rețineți că această dietă nu trebuie făcută mai mult de două săptămâni!
O puteți repeta în cel puțin două luni.
De asemenea, trebuie să știți că corpul pierde foarte mult, deci este necesar să luați VITAMINE!
Această dietă este recomandată dacă sunteți în căutarea unei pierderi rapide în greutate, cu aceasta puteți pierde până la 5 kg.
Această dietă este destul de strictă, cu accent pe lapte. Acesta și derivații săi conțin calciu,proteine ​​etc.,

De ce această dietă este combinată ca remediu împotriva burtelor lăsate?


Conform celor mai recente date științifice din cercetări, o dietă cu conținut scăzut de calorii este esențială facilitează procesul de scădere în greutate și eliminarea excesului de grăsime. Oamenii de știință consideră că conținutul ridicat de calciu reduce producția de calcitriol, care la rândul său determină celulele adipoase să nu piardă doar grăsime, ci și să declanșeze mecanismele arderii grăsimilor.


►Meniul dietetic lactat este foarte ușor de urmat:

Bea un pahar de 200 ml de apă înainte de fiecare masă.
Mic dejun: iaurt degresat, 1 mar copt, ceai cu miere
Prânz: 200 g brânză de vaci degresată, 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: 1 ou fiert, sandviș de pâine integrală, roșii și castraveți
Înainte de culcare: 1 măr, 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

►Dieta cu lapte pentru slăbit:

  • Prima zi: 5 cartofi fierți și 3 găleți cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • A doua zi: 100 g de pui fiert, 3 căni de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • A treia zi: 100 g carne de vită fiartă și 3 găleți de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • A patra zi: 100 g de pește fiert și 3 găleți de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • A cincea zi: fructe și legume și 3 găleți de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • A șasea zi: doar iaurt
  • A șaptea zi: numai apă minerală

IMPORTANT:Dieta nu este recomandată persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului, întrucât un tip similar similar de diete stricte poate fi practicat doar de persoane complet sănătoase.!