În dorința noastră de a obține o siluetă frumoasă, mulți dintre noi recurg la o anumită dietă. Dar, pe măsură ce abundența dietelor crește cu fiecare zi care trece, este bine să alegeți una care nu numai că va pierde în greutate, dar va avea și un efect pozitiv asupra sănătății dvs.

atât

Merele sunt unul dintre cele mai populare fructe din zona noastră climatică. Au nu numai un gust excelent, ci și o gamă largă de vitamine și alți nutrienți care sunt conținute în ele aproape până la sfârșitul iernii.

O dietă cu mere poate reduce semnificativ excesul de greutate și poate restabili metabolismul normal. Amintiți-vă însă că, în prezența bolilor tractului gastro-intestinal, înainte de a alege o dietă cu mere, trebuie să vă consultați medicul.

Acest lucru este important mai ales la pacienții cu gastrită sau ulcere gastrice. De obicei, în prezența unor astfel de boli, consumul de mere nu este complet contraindicat și cu permisiunea medicului puteți alege soiuri dulci de mere.

În hipertensiune, boli cardiovasculare, rinichi, ficat și vezici biliare, dieta cu mere este permisă. Vă permite să controlați nivelul colesterolului rău și este o excelentă prevenire a aterosclerozei.

O opțiune pentru pacient și pentru cei care au voință este o dietă de o săptămână cu mere. Esența sa este că numai merele ar trebui consumate timp de 6 zile. Cantitatea lor variază în funcție de ziua dietei. În prima și a șasea zi puteți lua 1 kg. În a doua și a cincea zi - 1.5. Al treilea și al patrulea puteți ajunge la 2 kilograme.

De asemenea, puteți bea apă minerală nelimitată și ceai verde fără zahăr.

El ar trebui să clarifice imediat că punerea în aplicare a acestui regim este destul de dificilă, dar rezultatele după acesta sunt vizibile.

Este bine dacă îți place să mănânci mere la cuptor. Deoarece conțin o cantitate mare de pectină - o substanță foarte utilă care contribuie la o mai bună curățare a corpului.