mere
Fiecare femeie își dorește să fie frumoasă și plăcută. Cu toate acestea, unele femei se îngrașă mai repede decât altele și pentru a fi mereu perfecte, trebuie să urmeze diete. Dacă sunteți din grupul acestor femei, vă vom prezenta o dietă foarte simplă, ușoară, dar eficientă pentru slăbit cu mere.

Baza acestei diete constă în faptul că merele curăță corpul de toxine, precum și curăță tractul digestiv, rezultând un metabolism îmbunătățit, iar în doar o săptămână ați pierdut până la 2 kilograme. Ce ar putea fi mai bun decât asta.

Pe lângă inevitabila pierdere în greutate, vă veți hrăni pielea și părul, deoarece merele sunt o sursă minunată de vitamine, inclusiv unele dintre cele mai importante pentru corpul uman, cum ar fi vitamina C, vitamina B1, B3, B12, vitamina E și A .

Dieta cu mere
Este bine să începeți fiecare zi a dietei cu micul dejun, cel mai bine este să vă ridicați până la ora 9. dimineața. Mic dejun cu 2 mere și o găleată de iaurt. Dacă ați decis să obțineți pierderea în greutate ca efect suplimentar al dietei, puteți începe ziua cu exerciții fizice ușoare.

Prânzul pe această dietă în fiecare zi include aproximativ 100 de grame de pui. În scopul dietei dvs., cel mai bine este ca gătitul să fie gătit, și poate fi prăjit. Mănâncă-l fără sare.

Micul dejun de după-amiază al acestei diete pentru slăbit cu mere include un măr și un pachet de săruri.

Cina este acceptată până la 20:30. Așa cum este caracteristic acestei diete este că consumul de mere de la 18h. până la 20:30 este nelimitat. Următoarea masă după 20:30 nu este decât a doua zi dimineață.

Nu exagerați cu mere. pentru că poți avea efecte secundare! Fii rezonabil.