Dacă urmați această dietă cu miere, puteți slăbi 2 - 3 kg în doar 3 zile! Nutriționiștii vă sfătuiesc să obțineți miere naturală de calitate, fără aditivi și potențatori suplimentari,

miere

Ziua 1:

Mic dejun: 2 gălbenușuri de ou fiert se amestecă cu o linguriță de miere. Micul dejun cu ceai cu lămâie sau cafea (fără zahăr).

* Masa de pranz: 100 g brânză + 50 g morcovi fierți + 50 g broccoli înăbușit + 50 g conopidă înăbușită. Amestecați toate acestea într-un blender pentru a obține un amestec cremos. Din nou, puteți bea un ceai cu miere.

* Masa de seara: o ceașcă de supă de legume, o felie de pâine integrală și 1 măr/pere /.

* Înainte de culcare, bea un ceai cu lămâie (fără zahăr).

Ziua 2.

* Mic dejun: la fel ca în prima zi.

* Masa de pranz: Faceți un amestec dintr-un ou fiert, 1 lingură de miere și 100 g de brânză de vaci. Faceți un ceai cu lămâie sau cafea.

* Masa de seara: 150 g file de pește sau pui, un castron mic de salată de legume și ceai cu lămâie.

Ziua 3.

* Mic dejun: la fel ca în prima zi + 1 măr.

* Masa de pranz: 50 g brânză galbenă, o felie de pâine integrală, salată de legume proaspete cu suc de lămâie.

* Masa de seara: 300 g de legume înăbușite, cu un ou fiert moale și o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.