purificarea
Această dietă vă permite să curățați intestinele și sângele. Îl puteți aplica timp de cel mult 10 zile. Datorită consumului regulat, este ușor de tolerat, iar principalul lucru este că ar trebui să fie suficient de variat. În plus, vă permite să pierdeți în medie 3 kilograme în trei zile.

Mănâncă la fiecare două ore 100 de grame de orez fiert (acestea sunt 5 linguri) cu unul dintre următorii aditivi:

30 de grame de nuci;

măr;

pară;

20 de grame de fructe de padure sau struguri;

piersică;

banană;

2 kiwi;

3 caise;

o jumătate de cană de căpșuni;

piper;

2 fâșii subțiri de brânză galbenă;

2 fâșii subțiri de cârnați;

piept de pui pe jumătate fiert;

50 de grame de somon nesărat;

100 de grame de pește fiert;

o cana de lapte proaspat;

150 de grame de iaurt.

Utilizarea maionezei este strict interzisă, unt, ketchup, sos de soia. În schimb, vă puteți permite o salată verde.