Dieta cu orez, pui și mere


15 decembrie 2005
Comentarii articol/1
Dieta durează 9 zile. Consumați doar orez, pui și mere fără a consuma alte produse. Rezultatul - pierderea în greutate cu cel mult un kilogram pe zi și curățarea organismului de toxine. Este potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

pentru

De la prima până la a treia zi:
Se consumă doar orez, fără alte produse.

Din a patra până la a șasea zi:
Se mănâncă numai pui sau prăjit, dar fără piele.

De la a șaptea până la a noua zi:
Doar mere.

Cu această dietă puteți mânca produsul specificat de câte ori pe zi vă simțiți foame, în orice cantitate doriți, fără a fi nevoie să așteptați timpul pentru prânz sau cină. Nu trebuie să beți alcool timp de nouă zile. Din băuturi puteți consuma doar apă, ceai și cafea, și fără zahăr și lapte. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Sfaturi generale înainte de a începe o dietă:
- Setează un scop.
- Consultați un nutriționist.
- Evitați dietele foarte stricte.
- Faceți diete pentru o perioadă scurtă de timp.
- Combinați-le cu exerciții ușoare.
- Nu începeți o dietă dacă aveți multă muncă sau sunteți stresat.

  •