Umflarea frecventă a feței nu este bună

lucruri

Piele uscată și descuamată, ochi pufoși, riduri, vergeturi. Aceste și alte imperfecțiuni ale pielii se pot datora modului greșit de a mânca. Tot ceea ce luați în gură vă afectează sănătatea, notat de tialoto.bg.

Dacă aveți aceste cinci lucruri pe piele, atunci trebuie să vă schimbați dieta.

Nu este o nebunie dacă ești pe punctul de a merge la un eveniment important și fața ta este plină de cosuri uriașe, care sunt greu de acoperit cu machiaj. Alimentele bogate în iod pot provoca acnee. De asemenea, dacă vă place să consumați alimente lactate și dulci, reduceți-le, deoarece grăsimile și zahărul alb sunt inamicul numărul unu al pielii.

Semne timpurii ale îmbătrânirii

Pielea fiecăruia în mod inevitabil îmbătrânește odată cu vârsta, dar în unele cazuri putem încetini acest proces. Cu cât mănânci mai repede, cu atât corpul tău absoarbe mai puțini nutrienți. Mestecarea corectă, bucurarea mâncării sunt cea mai bună opțiune pentru sistemul digestiv.

Pielea îmbătrânește atunci când este lipsită de substanțe nutritive esențiale precum proteine, vitamine și minerale. Dacă nu mâncați alimente mai variate și sănătoase, organismul nu are unde să absoarbă suficient din aceste oligoelemente.

Poate fi crăpat și solzos. Dacă acest lucru începe să se întâmple mai des, probabil că nu bei suficientă apă și nu mănânci fructe și legume, în care este într-un procent mai mare (pepene verde, pepene galben, castravete). Meniul nostru în fiecare zi trebuie pregătit astfel încât pielea noastră să fie suficient de hidratată.

Fața ta nu poate fi proaspătă în fiecare dimineață. Dacă observați că este umflat aproape în fiecare dimineață, cel mai probabil corpul dvs. nu obține suficiente grăsimi utile din alimente. Acizii grași esențiali, de exemplu, previn inflamația pielii.

Vergeturile sunt cicatrici care apar din cauza căderii sau întinderii prelungite a pielii. Se găsesc pe față și alte părți ale corpului. Apar cel mai adesea din cauza deficitului de zinc. Când vine vorba de repararea țesuturilor, acest mineral joacă un rol foarte important. Corpul nu îl poate „depozita”, așa că trebuie să îl obțineți în fiecare zi.

Trebuie să mănânci mai multă carne, fasole, cereale integrale, nuci și stridii pentru a crește cantitatea de zinc din organism.