Îți poți imagina câteva opțiuni de cremă dietetică dintre care poți să o alegi pe cea care mai mult.

dietă prune

În prima variantă a acestei metode, durata procesului de slăbire va fi de trei zile, timp în care nu numai că veți curăța intestinele, dar puteți pierde până la trei kilograme de greutate în exces. Pentru a vă pregăti pentru această opțiune de dietă cremoasă nu este nevoie de mult efort.

Meniul metodei de slăbit este foarte simplu. În fiecare zi trebuie consumată pe kilogram de prune, care au dreptul să bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr.

A doua opțiune dieta cremoasă se bazează pe faptul că meniul ar trebui să fie o utilizare independentă a recomandărilor dietetice de bază.

Ar trebui să renunțați complet la carnea grasă, precum și la orice alte alimente grase. Utilizarea pâinii în timpul zilei ar trebui să fie minimă. Puteți doar 1-2 felii pe zi. Produsele lactate trebuie să aibă un procent minim de grăsimi. Nu puteți mânca după 18 ore. Va trebui să renunțăm la producția de paste și cofetărie.

Odată adăugat la meniul acestei diete, ar trebui să includeți suc natural de prune care trebuie consumat înainte de mese de două ori pe zi timp de 200 ml la un moment dat.

Înainte de a sta la o dietă cu prune, fiți conștienți de o serie de contraindicații. Astfel, această metodă de scădere în greutate nu poate fi utilizată dacă există unele probleme cu sistemul digestiv.

De asemenea, nu utilizați această dietă cu diabet în timpul alăptării și al sarcinii. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a vă așeza la o dietă cu prune.