• 4 ianuarie 2018 - 20:51
  • Editor: Petar Simeonov
  • Comentarii: 0

dietă pentru

Frumusețea este atât de ridicată pe un piedestal încât, în numele pielii frumoase și a siluetei subțiri, femeile sunt dispuse să plătească sume uriașe de bani și cred orbește tot ceea ce le spun cosmeticienilor și nutriționiștilor.

Dar pentru a fi frumos și a vă atinge obiectivul, puteți folosi în siguranță o opțiune mai ieftină, care nu este mai puțin eficientă.

Această dietă este foarte popular în rândul rușilor și, spre deosebire de toate celelalte diete, este în același timp util, eficient și semnificativ mai ieftin

Dieta Kefir

De regulă, la o astfel de dietă sta 3-10 zile. În fiecare zi trebuie să beți 1,5-2 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, prin împărțirea acestei sume în 7-8 porții. Puteți bea acest produs lactat numai până la ora 19, după care este permisă apă sau ceai verde fără zahăr.

Dietăvă va permite să slăbiți până la 6 kilograme de greutate în exces în 10 zile, dar este mai bine să îl suplimentați cu antrenamente în sala de sport sau cardio.

Dacă rămâi la dietă toate cele 10 zile, apoi iaurt ar trebui să fie băut 3 zile, alte trei zile - doar mere și următoarele trei zile - din nou kefir.

Este important să rețineți că o astfel de dietă pentru pierderea în greutate nu este potrivit pentru toate persoanele: de exemplu, cei care au boli de rinichi sau probleme gastro-intestinale, aciditatea crescută nu ar trebui să fie supusă acesteia.