Gândește-te la viață și la altceva ...

dieta

Puiul cu orez este un fel de mâncare util care vă va permite să slăbiți

Nu cu mult timp în urmă mă îngrășasem cinci kilograme și, din moment ce îmi apreciez silueta, m-am dus repede la instructorul meu de fitness pentru a cere o părere. În loc de un alt program, bărbatul mi-a oferit însă o dietă sănătoasă și ușor de utilizat, care a funcționat în mod surprinzător pentru mine.

Este o dietă cu pui și orez, care se aplică la o distanță de nouă zile. Pe lângă produsele deja menționate, regimul conține și fructe, ceea ce este chiar mai bun pentru gusturile mele capricioase.

Și aici ajungem la ceea ce m-a făcut să trec prin asta, să-l numim experiment. Dieta ne permite să mâncăm de câte ori dorim din alimentele descrise în program.

  1. De luni până miercuri, mâncați doar orez. Bea mai multă apă (cel puțin 2 litri) și, de asemenea, cafea fără zahăr. Ceaiul neindulcit este permis.
  2. Puiul fiart sau prăjit fără piele se mănâncă de joi până sâmbătă.

  1. În ultimele trei zile până marți puteți mânca fructe și în special mere. Desigur, nu uitați să beți mai multă apă și/sau ceai fără zahăr.

Orezul și puiul sunt bune pentru corpul uman și sunt alimente ușoare. Nu vor provoca depresie sau probleme cu stomacul. În timpul spectacolului este interzis consumul oricărui tip de băuturi alcoolice și se recomandă reducerea fumatului la un nivel absolut.

După cum puteți vedea, nu există nimic complicat sau deranjant în dietă. Desigur, în prezența oricăror boli, consultați-vă medicul personal, care va stabili dacă puteți rula sau nu acest program. Nu experimenta, ci gândește-te la sănătatea ta.

Instructorul meu de fitness s-a dovedit a fi un bun nutriționist, am slăbit patru kilograme cu regimul și un altul cu antrenament în sala de sport. Aș fi din nou supus acestei „torturi” dacă aș fi nevoie.