Sparanghelul este o legumă mediteraneană. Conține puține calorii, ceea ce este important pentru pierderea în greutate. Este foarte bogat în fibre și are multe proprietăți utile. Printre ingredientele sale utile se numără substanța glutation (antioxidant cu acțiune anticancerigenă).
Sparanghelul conține:
- Vitamine: A (viziune, unghii, păr), C, în cantități mai mici B1, B2, B6 și E.
- Minerale: potasiu, fosfor, calciu, magneziu.
Dietele de șoc se fac de obicei atunci când trebuie să compensăm aportul ridicat de calorii.
Dieta se desfășoară timp de maximum 3 zile consecutive.
Doza recomandată de grăsime este de până la 2 linguri.
Bea între 1,5 și 2 litri pe zi.
DIETA DE IMPACT CU ASPARGUS
Mic dejun: cafea cu lapte degresat și 2 fursecuri integrale cu șuncă sau file de curcan și o bucată de brânză degresată.
Al doilea mic dejun: iaurt degresat și 1 portocală
Masa de pranz: sparanghel + peste la gratar. Ceai.
După amiază mic dejun: salată de fructe (portocală, kiwi, măr) sau iaurt degresat
Masa de seara: pui la gratar sau curcan cu sparanghel. Ceai.
Meniul zilnic conține 1.270 de calorii. Glucide: 38%, proteine: 35%, grăsimi: 38%.
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta pentru meniul leneș pentru săptămână și pentru pierderea în greutate de 5-12 kg, recenzii
- Dieta pentru bărbați cu broccoli bogat în vitamine, spanac, sparanghel și conopidă - Bonduelle
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Vărsător Slăbire Dietă Slăbire