Dintre cea mai largă gamă de diete de această dată, am decis să vă povestim despre o dietă atât de minunată precum strugurii. Ce include această dietă - citiți mai departe.

revista

Caracteristicile dietei cu struguri

Dieta cu struguri este ideală pentru iubitorii de struguri. Nu este nevoie să descrieți un număr imens de proprietăți utile ale acestei boabe. Dar cel mai important avantaj al strugurilor este gustul lor, ceea ce confirmă faptul că nu tot ceea ce este util este delicios. Pentru a vă asigura că mâncarea de struguri este plăcută, adăugați soiul dvs. preferat de struguri. Și chiar mai bine - faceți un sortiment de diferite tipuri.

Înainte de a începe o dietă, decideți-vă obiectivul. Cât timp intenționați să rămâneți la un meniu strict și ce rezultate doriți să obțineți. Dieta cu struguri are mai multe opțiuni.

dietă grupată timp de 3 zile

Primul și cel mai simplu tip de dietă cu struguri este o dietă de 3 zile. În timpul acestei diete, mâncați numai struguri și beți vofdu. O astfel de dietă nu te va face să aștepți rezultatul - în aceste 3 zile vei pierde 3-4 kilograme. Singurul dezavantaj al acestei diete este că încă nu poți evita foamea, mai ales în ultima zi. Prin urmare, în prima zi cantitatea de struguri ar trebui să fie minimă - doar o jumătate de kilogram. Ei bine, în al doilea și al treilea - aproximativ două lire sterline. Pentru a vă asigura că dieta este eficientă, mâncați struguri în porții mici de mai multe ori pe zi. Nu uitați să beți apă, deoarece orice dietă este eficientă numai cu un echilibru bun al apei în organism.

Dieta cu struguri timp de 7 zile

O versiune mai complicată a dietei cu struguri este de 7 zile. În decurs de o săptămână ar trebui să alternați micul dejun cu struguri cu alte alimente. Există multe opțiuni pentru un meniu cu o dietă cu struguri. Principiul de bază este însă că strugurii înlocuiesc toate alimentele dăunătoare sau toate alimentele, ceea ce nu vă permite să slăbiți. Pur și simplu excludeți toți carbohidrații, amidonul și grăsimile dăunătoare și, în loc de dulciuri, pâine și paste, mâncați struguri. În acest fel, corpul tău nu este lipsit de carbohidrați. Practic nu simțiți nicio schimbare în dieta dvs., dar rezultatul este inevitabil. Cu o dietă săptămânală de struguri pierzi 3 până la 5 kilograme.

Cum să slăbești în mod eficient pe o dietă cu struguri

Desigur, rezultatul depinde de corpul dumneavoastră și de cât de strict urmați meniul. Iată un exemplu de dietă zilnică ideală cu struguri.

Mic dejun - 300 de grame de struguri, ceai de plante.

Pranz - salata de legume, peste, ou.

Gustare - 300 de grame de struguri.

Cina - 100 g de pui fiert.

Dieta cu struguri poate include toate celelalte alimente care sunt bune de consumat.

Dacă prima versiune a dietei nu este potrivită pentru toată lumea, atunci este recomandată o dietă mai lungă, dar mai moale, pentru aproape toată lumea. Dieta cu struguri este contraindicată în diabet, deoarece strugurii conțin mulți carbohidrați și zaharoză. Persoanele cu boli ale sistemului digestiv ar trebui, de asemenea, să fie atenți la dieta cu struguri.

Potrivit fetelor, dieta cu struguri, deși însoțită de o senzație de foame, dar rezultatul este foarte bun, în timp ce gustul strugurilor, mai ales atunci când se consumă diferite soiuri - este pur și simplu minunat.

Dacă doriți să păstrați mult timp rezultatul dietei cu struguri, respectați o dietă moderată și nu numai. Și amintiți-vă că strugurii sunt cel mai bun produs pentru o săptămână de descărcare.