Dieta este un plan de dietă de 7 zile și trebuie respectată cu strictețe pentru a satisface așteptările privind pierderea în greutate vizibilă. Meniul, rețetele și obiectivele pentru fiecare dintre zile sunt descrise în detaliu. Primul lucru este să faci limonada specială de care vei avea nevoie pentru așa-numita. zi detoxifiantă - bea doar apă, ceaiuri din plante și limonadă specială. Puteți mânca fructe, legume și alte alimente care vă vor ajuta să scăpați de toxine și să începeți o dietă „proaspătă”.

dieta

Produse necesare:
Sucul de 1-2 lămâi
300 ml. apa filtrata
2 lingurițe sirop de arțar (sau băț de scorțișoară)
Un vârf de extract de Cayenne (ardei iute roșu)

Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele fără extract de Cayenne. Se amestecă bine și se adaugă extractul. Amintiți-vă că limonada trebuie păstrată la temperatura camerei.

Produse necesare:
1 morcov
1 tulpina de telina
½ cap de ceapă
4 ridichi
1 mana de mazare
mărar

Mod de preparare:
Tăiați toate produsele în bucăți mici. Într-o cratiță cu apă clocotită adăugați morcovii, țelina și ceapa. După 5 minute, adăugați ridichile, mazărea și mărarul. Reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ 10-15 minute. Vasul este gata!

Trezirea la 7:30: un pahar de limonadă
Mic dejun: 30 de minute după ce te-ai ridicat: salată de fructe (căpșuni, zmeură, afine, mure, cireșe); măr, pere, un castron cu iaurt, o mână de migdale crude.
Gustare: un pahar de limonadă, o banană, o mână de floarea soarelui sau semințe de dovleac.
Pranz: salata de fasole sau linte, aromata cu lamaie, otet si ulei de masline.
Gustare după-amiaza: un pahar de limonadă; gustare de castravete, ridiche și țelină SAU o mână de fructe uscate.
Cina: pește la grătar aromat cu suc de lămâie; legume aburite.
Cu 1 oră înainte de culcare: un pahar de limonadă călduță sau fierbinte.