dieta

Arderea grăsimilor cu o dietă cu supă de legume este foarte populară deoarece nu are nicio limită asupra cantității de alimente pe care o poți mânca.
În același timp, permite multe produse diferite pe lângă ingredientul principal - supa.
Arde grăsimile, deoarece provin din legume special selectate care formează această supă uimitoare.
Toate aceste legume au valori calorice negative, ceea ce înseamnă că corpul tău folosește mai multă energie pentru a le absorbi decât valoarea calorică pe care o conțin.

Rețetă de supă de legume:

Ingrediente: 6 cepe medii, 3 roșii, 1 varză mică, 2 ardei verzi, 1 tulpină de țelină, condimente proaspete, puțină sare și piper după gust.
Tăiați legumele în bucăți mici și puneți-le în apă clocotită.
Umpleți o cratiță cu apă pentru a acoperi legumele, adăugați 1 cub de bulion de legume și condimente și gătiți la foc mare timp de aproximativ 10 minute. Reduceți căldura la mediu și gătiți până când legumele sunt fragede.

Adăugați condimente proaspete și serviți.

Alimente de evitat:
Dieta cu supă de legume este destul de strictă și pentru a obține rezultate bune după finalizarea acesteia, există unele alimente care ar trebui să fie absolut excluse din dieta ta.

Plan de supă de legume dietetice:

Ziua 1
Supă și fructe proaspete.Mâncați cât de multă supă și fructe doriți. Evitați bananele și strugurii.

Ziua 2
Supă verde de legume (broccoli, spanac, sparanghel, fasole verde etc.) Evitați porumbul, mazărea verde și fasolea. Mâncați un cartof copt cu puțin ulei de măsline pentru cină.

Ziua 4
Supă, fructe și legume, inclusiv banane și iaurt.

Ziua 5
Supă de pui sau carne de vită (de preferat aburită, prăjită sau fiartă) și roșii.

Ziua 6
Supă-l de pui sau carne de vită și legume (de preferință cu frunze verzi).

Ziua 7
Supă, orez sălbatic cu legume și sucuri de fructe.
Notă: Dacă începeți să slăbiți prea repede, opriți dieta și reveniți treptat la obiceiurile alimentare obișnuite.