slabire

Astăzi vă oferim o dietă cu supă de roșii. Este foarte potrivit pentru persoanele cu tensiune arterială crescută și pentru cei care sunt de obicei intoxicați cu consumul de alcool sau țigări.
Desigur, această dietă este în primul rând pentru persoanele care doresc să slăbească câteva kilograme în plus. La fel și pentru cei care doresc doar să vă curățe corpul.
Roșiile conțin 95% apă. Este bogat în vitaminele A, C și K. Conține minerale precum potasiu și fier. Dar cel mai important ingredient al său este licopenul.

REȚETĂ PENTRU SUPA DIETICĂ DE TOMATE
Ingrediente: 6 roșii bine coapte, 1 ceapă, 1 ardei roșu, ulei de măsline, sare și piper după gust
Mod de preparare:
Tăiați ceapa și cu puțin ulei de măsline puneți-o pe fundul cratiței până devine aurie. Spălați bine roșiile și puneți-le la fiert. Nu ar trebui să le scoatem coaja, deoarece este cea mai bogată în licopen. Adăugați ardeiul roșu, condimentați și fierbeți încă 10 minute. După aceea, supa este gata.


CUM SE REALIZEAZĂ DIETA CU CUPĂ DE ROSII
Dieta are loc în mai mulți pași. Primul este să curățați corpul de toxine prin oprirea alimentelor pe care le consumăm în mod normal.
Ziua 1: mâncăm doar supă și bem apă
Ziua 2: În două dintre mesele principale includem supă de roșii. În a treia putem include acum alte legume. Nu uitați să beți apă - 2 litri pe zi.

Ziua 3: Micul dejun include fructe. Dacă este vară - cel mai bun pepene verde, care este, de asemenea, bogat în licopen. În celelalte două mese mâncăm supa, precum și legume cu frunze verzi.
Următorul pas este de a începe treptat, inclusiv alte alimente:
Ziua 4: Includem iaurt, ou și banane. Mâncăm supa în cel puțin 2 dintre mesele principale (prânzul și cina cel mai bine). Bem multă apă, inclusiv fructe și legume.
Ziua 5: Includem și carne - precum puiul. Cel mai bine este să fii copt sau fiert. Supa o mâncăm doar într-una din mesele principale.
Important: Nu mâncăm fără discriminare, ci urmăm trei mese principale - micul dejun, prânzul și cina. Putem include înainte de prânz, precum și micul dejun după-amiază dacă ne este foame. Este bine să mănânci la aceeași oră a zilei.

DE CE DIETA DE CUPĂ DE TOMATE ESTE UTILĂ
1. Acționează ca un antioxidant. Roșia conține licopen, un tip de pigment vegetal care îi conferă culoarea roșie. Când este consumat, se acumulează în țesuturile pielii, ficat, post, țesut adipos, curățând corpul de toxine.
2. Păstrează sistemul digestiv sănătos. Purifică întregul sistem. Este util mai ales pentru constipație. Aceasta este cea mai importantă calitate a sa, deoarece în această dietă ajută la purificarea organismului și îl pregătește pentru primirea hranei noi.
3. Protejează împotriva îmbătrânirii și a unor boli. Protejează celulele de acțiunea radicalilor liberi, care sunt principalele cauze ale îmbătrânirii și o serie de boli. Licopenul din roșii protejează împotriva cancerului de prostată, potrivit unor studii.
MAI MULTE BENEFICII ALE DIETEI
-Controlează tensiunea arterială ridicată
-Îmbunătățește sănătatea intestinală
-Îmbunătățește vederea
-Protejează împotriva infecțiilor tractului urinar
-Îmbunătățește problemele pielii
-Protejează împotriva bolilor cardiovasculare
-Reduce colesterolul și trigliceridele
-Reduce unele dintre prejudiciile fumatului