Garnitură rapidă, ușoară și gustoasă pentru prânz sau cină sau un fel principal în timpul postului (dacă nu folosiți unt).
Produse necesare:
- 1 pachet amestec congelat de conopidă, broccoli și morcovi
- ¼ Pachet de fasole verde congelată
- 30 g unt, opțional
- 5-6 linguri. ulei de masline
- Sare și piper după gust sau 1 cub de supă de legume uscate
Mod de preparare:
Puneți legumele congelate într-o oală cu yeni cu capac. Condimentează după gust cu bulion uscat (sau sare) și piper negru. Stropiți cu ulei de măsline și adăugați untul (opțional). Puneți la putere maximă în cuptorul cu microunde, acoperit, timp de 6 minute și apoi amestecați. Reveniți la cuptor și gătiți încă 4 minute sau până când este gata - în conformitate cu specificul cuptorului cu microunde. Puteți adăuga, de asemenea, porumb congelat, mazăre sau dovlecei sau un amestec din cele trei, dar dovlecelul este cel mai bine pus în ultimele minute de gătit pentru a rămâne crocant.
- Orez prăjit cu legume în chineză - Rețetă
- Lup de mare prăjit cu legume - Rețetă
- Pui cu legume și orez negru Rețetă de la Chef Chef
- Pui cu legume și mei la cuptor Rețetă de gătit de la Cook with Me
- Somon prăjit cu legume - Rețetă