sacred

Aceasta este o dietă de o săptămână care poate fi utilizată oricât de des doriți. Dacă este urmat corect, vă va curăța corpul de toxine și vă va oferi o senzație de sațietate.

1 sau 2 borcane/conserve de roșii
3 tulpini mari de ceapă verde
1 castron mare cu bulion de vita (fara grasimi)
1 pachet de paste, sau mai bine zis tăiței pentru a face supă
1 buchet de țelină
2 cutii de fasole verde
1 kg morcovi
2 ardei verzi
Se condimentează cu sare, piper, curry, pătrunjel.
Tăiați legumele în bucăți mici și mijlocii. Adaugă apă. Se fierbe 10 minute. Reduceți la foc mic și continuați gătitul până când legumele sunt moi.

Această supă poate fi consumată oricând când vă este foame în timpul săptămânii. Mănâncă cât vrei când vrei. Această supă nu te îngrașă. Cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Poți, dacă vrei să umple un termos cu supă dimineața, dacă vei lipsi în timpul zilei pentru a rămâne la dietă.

Suc neindulcit
Ceai (și pe bază de plante)
Cafea
Suc de merișoare
Lapte degresat
Apă, tot felul

ZIUA 1
Toate fructele (cu excepția bananelor). Pepenii și pepenele verde au un conținut mai scăzut de calorii decât majoritatea celorlalte fructe. Mănâncă azi doar supă și fructe.

A DOUA ZI
Tot felul de legume. Consumați legume crude, fierte sau conservate. Încercați să mâncați legume cu frunze verzi și nu mâncați fasole uscată, mazăre sau porumb. Mănâncă legume împreună cu supă. Pentru cină, pregătiți un cartof copt mare cu unt. Nu mâncați niciun fruct astăzi.

A TREIA ZI
Mănâncă supă, fructe și legume la alegere. Dacă ați mâncat ca mai sus timp de trei zile și ați respectat cu strictețe instrucțiunile, ar trebui să pierdeți aproximativ 1-2 kilograme.

Banane și lapte degresat: Mănâncă cel puțin trei banane și bea cât lapte vrei azi, împreună cu supa. Bananele sunt bogate în calorii și carbohidrați, precum și lapte, dar pentru această zi, corpul tău va avea nevoie de potasiu și carbohidrați. Proteinele și calciul reduc pofta de mâncare pentru dulciuri.

Ziua a cincea
Vitel și roșii: puteți consuma 200-400 g de carne și un borcan de roșii, sau până la 6 roșii pe zi. Mănâncă supă cel puțin o dată astăzi.

Ziua șase
Vitel și legume. Puteți mânca chiar și 2-3 fripturi dacă doriți cu legume cu frunze verzi. Nu uitați să mâncați supă cel puțin o dată astăzi.

A șaptea zi
Orez brun, suc de fructe și legume neindulcite, din nou supă. Dacă doriți, puteți adăuga legume fierte la orez.

Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, ar fi trebuit să fi pierdut 5-7 kilograme. Dacă ați pierdut mai mult de 7 kilograme, opriți dieta timp de două zile înainte de a începe din nou.

Această dietă este rapidă. Secretul constă în principiul arderii mai multor calorii decât consumați. Dieta Sacred Heart vă va curăța de toxine și acumulări dăunătoare, oferindu-vă posibilitatea de a vă simți proaspete și vitale. Această dietă interzice consumul oricărei băuturi alcoolice în orice moment. După finalizarea dietei, abțineți-vă de la alcool cel puțin încă 14 ore.

În trei zile, veți avea mai multă energie decât atunci când ați început dacă urmați o dietă strictă. După ce urmezi o dietă pentru câteva zile, vei constata că peristaltismul tău se schimbă. Deși vi se permite să beți cafea în timpul acestei diete, este posibil să constatați că nu aveți nevoie de cofeină după a treia zi.

Supa principală pentru arderea grăsimilor poate fi consumată oricând când vă este foame în cele șapte zile. Mănâncă cât vrei. Amintiți-vă că cu cât mâncați mai mult, cu atât veți pierde în greutate. Puteți mânca pui fiert sau prăjit în loc de carne de vită. Cu toate acestea, puiul trebuie să fie fără piele. Dacă preferați, puteți înlocui carnea de vită cu pește, dar numai într-una din zile cu carne de vită. Ai nevoie de un conținut ridicat de proteine ​​în carne de vită, de care ai nevoie pentru restul zilei.

Continuați dieta cât doriți și veți simți diferența, atât mental cât și fizic.

Alimente de evitat:
Pâine, alcool, băuturi carbogazoase (inclusiv băuturi dietetice). Amintiți-vă că nu trebuie consumate absolut alimente prăjite.

Alimente recomandate:
Bea mult - cel puțin 6 până la 8 pahare - apă pe zi, precum și orice combinație dintre următoarele băuturi: cafea, băuturi din fructe neîndulcite, suc de afine și lapte degresat.