Dieta cu varză - în doar o săptămână vei pierde 7 kilograme în plus.

doar

Avantajul acestei diete este că este bogat în substanțe nutritive, nu durează mult și activează metabolismul. Puteți mânca supa în cantități nelimitate, astfel încât să nu vă fie foame.

Aceasta este una dintre dietele sănătoase care vă permite să slăbiți 7 kilograme în doar 7 zile.

Cea mai importantă masă a zilei dvs. este supa de varză cu conținut scăzut de calorii, a cărei rețetă o puteți citi mai jos. Această supă favorizează arderea rapidă a grăsimilor.

Nu există nici o modalitate de a nu slăbi dacă respectați regulile de bază: fără alcool, gem, sodă, pâine, carne uscată.

După pregătirea supei, puteți pune întreaga oală la frigider sau pe terasă sau o puteți împărți în borcane cât este încă fierbinte, închideți-le (care le vor aspira).

Veți fi uimiți de rezultate în doar câteva zile. Vă prezentăm rețeta supei dietetice, care cu siguranță va deveni felul dvs. preferat.

Ingrediente necesare:
6 cepe de dimensiuni medii
3-4 roșii sau pastă de roșii, după gust
1 cap mic de varză
2 ardei verzi
500 g de țelină, rădăcină și frunză
1 bulion cub

Pregătire:
Tăiați legumele, adăugați apă, sare, piper după gust. Gatiti legumele la foc mare timp de 10 minute, apoi reduceti focul la minim si gatiti pana cand legumele sunt moi.

În timpul dietei nu puteți consuma fast-food, zahăr, alcool, pâine, băuturi carbogazoase, alimente grase și afumate.

Dieta cu varză: Meniu timp de 7 zile

Ziua 1
Supă de varză și fructe la alegere, nu numai bananele sunt permise. Bea multe lichide, apă, ceai neîndulcit sau cafea neagră.

Ziua 2
Supă și legume verzi (legume proaspete, cu frunze întunecate). Nu trebuie să mâncați porumb, mazăre verde sau fasole. Pentru cină cartofi la cuptor cu puțin ulei vegetal. Fructele sunt interzise în această zi.

Ziua 3
Supă, fructe și legume, dar fără cartofi. Rezultatele sunt deja vizibile în a treia zi, așa că ar fi trebuit să fi pierdut deja 2 kg.

Ziua 4
Supă, fructe și legume, inclusiv banane și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți mânca maximum 4 banane.

Ziua 5
Supa de varză este obligatorie și este permisă o singură masă 300-500 g de pui slab sau carne de vită și salată de roșii (până la 6 roșii). În timpul zilei ar trebui să beți 1,5 până la 2 litri de apă pentru a scăpa de excesul de acid din organism.

Ziua 6
Supă de carne și legume fierte (în special cu frunze). În a șasea zi nu este permis să mănânce cartofi.

Ziua 7
Bol de supă, orez brun fiert cu legume, suc de fructe, proaspăt stors.

Bea mai multă apă în timpul dietei și combină dieta cu activitate fizică moderată.